WOD DU JOUR : 21.03.2022
Par Arnaud - Le 18 mars 2022
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* SIX FOURS !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !
AMRAP 20 minutes :
Déterminez un poids au clean and jerk qui vous permettra de ne pas trop couper les séries de 10 !
Pour faire parfaitement les wall-balls :
Les clean and jerks :
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