WOD DU JOUR : 21.10.2021

Par Arnaud - Le 20 octobre 2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* MYRMICA !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

AMRAP 15 minutes :

• 25 toes-to-bars
• 50 burpees
• 75 wall-balls (9/6 kg)

Pour faire parfaitement les burpees :

Et les wall-balls :