WOD DU JOUR : 21.11.2018

Par Arnaud - Le 19 novembre 2018

Le WOD du jour proposé par CrossFit ®* UTAH VALLEY !

A) AMRAP en 5 minutes de :

3-6-9-13-15….

power snatch 35/25 kg

pull-up

score = total reps

rest 5 minutes

B) AMRAP en 5 minutes de :

2-4-6-8-10……

overhead squat 35/25 kg

toes to bar

score = total reps

rest 5 minutes

C) 21-15-9

thruster 35/25 kg

bar facing burpee

score = total time