WOD DU JOUR : 21.11.2021

Le workout of the day (WOD) proposé par Reebok CrossFit ®* LOUVRE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

le WOD du jour par PG crossfit

4 rounds for time :

  • 7 Front Squats (84/57 kg)
  • 200 m Run
  • 20 kettlebell Swings (24-16 kg)

Pour faire parfaitement les front squats :

Pour faire les kettlebell swings :