WOD DU JOUR : 21.12.2021
Par Arnaud - Le 17 décembre 2021
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* L’ABATTOIR !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !
For Time – Team de 2 :
- 40 Overhead Squat
- 50 deadlift
- 60 Box Jump Over
- 70 Tractions (pull-ups)
- 80 V -UP
- 90 Sit-Up
- 100 HRPU (hand released push-up)
Poids : 42.5/30 kg
Pour faire les overhead squats parfaitement :
Les deadlifts :
Les tractions :
Les sit-ups :
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