WOD DU JOUR : 21.12.2021

Par Arnaud - Le 17 décembre 2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* L’ABATTOIR !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

For Time – Team de 2 :

• 40 Overhead Squat
• 50 deadlift
• 60 Box Jump Over
• 70 Tractions (pull-ups)
• 80 V -UP
• 90 Sit-Up
• 100 HRPU (hand released push-up)

Poids : 42.5/30 kg

Pour faire les overhead squats parfaitement :

Les deadlifts :

Les tractions :

Les sit-ups :