WOD DU JOUR : 22.01.2020

Par Arnaud - Le 21 janvier 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par THREE DANES CrossFit ^®* !

FOR TIME : 3-6-9-12-9-6-3 reps de :

Push Jerk (70/47 kg)

15 Cal Row entre chaque série

Time cap : 15 minutes

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !