WOD DU JOUR : 22.09.2020

Par Arnaud - Le 21 septembre 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* VANHEIM !

For time – (Time cap 7 min)

• 10 Devils press (22.5/15 kg)

• 20 Chest to bar pull-ups

• 30 Box jump over

• 40 Dumbbell Squats (22.5/15 kg)

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !