WOD DU JOUR : 22.10.2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* VII !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

le wod du jour par crossfit zug

For time :

  • 150 Wall Balls 9/6kg
  • Toutes les minutes : 5 Push-ups
  • Time Cap : 10 minutes –

Pour faire parfaitement les wall-balls :

Et les push-ups :