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WOD DU JOUR : 23.05.2022

Par Arnaud - Le 20 mai 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* WONDERS !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

AMRAP 30 minutes :

  • 100 KB Swing (24/16 kg)
  • 50 Step box over [Kb + Db]
  • 100 Alt Db Snatch (22.5/15 kg)
  • 50 Box Jump
  • 100 Burpees

À lire aussi :  WOD du jour : 09.01.2018

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