WOD DU JOUR : 23.07.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LA TANIERE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

AMRAP 8 minutes :

  • 40 double-unders
  • 8 pistols alternés

AMRAP 6 minutes :

  • 30 double-unders
  • 6 pistols alternés

Pour faire parfaitement les double-unders :

Les pistols :

tuto pistol squat crossfit