WOD DU JOUR : 24.12.2021

Par Arnaud - Le 22 décembre 2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* ROUEN !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

EMOM 15 minutes :

• minute 1 : 30 cal bike
• minute 2 : 15 toes-to-bar
• minute 3 : 20 slam balls

Pour faire les toes-to-bar :