WOD DU JOUR : 26.09.2020

Par Arnaud - Le 25 septembre 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par SAN FRANCISCO CrossFit ®* !

En 10 minutes, faire 3 rounds de :

20 alt. dumbbell snatch (22.5/15 kg)
20 box jumps (24/20 »)
Dans le temps restant, faire un max de burpees over dumbbell.

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !