WOD DU JOUR : 26.11.2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LA TANIERE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

Crédit : athletics.fit

EMOM 15 minutes :

  • 200 mètres run
  • 12 burpees
  • 50 double-unders

Pour faire parfaitement les burpees :

Pour faire parfaitement les DU :