WOD DU JOUR : 27.07.2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* SPT !

le wod du jour par crossfit spt

AMRAP 30 minutes :

20/15 Calorie Row OU 15/12 Bike
5 Strict Pull Ups
10 Push Ups
15 Air Squats

1:00 repos entre chaque round

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !