WOD DU JOUR : 27.07.2021

Par Arnaud - Le 21 juillet 2021

Le workout of the day (WOD) proposé par LAHAINA CrossFit ®* !

2 Sets :

• 21 Chest to bar pull ups
• 21 Thrusters (40/30 kg)

• 15 Chest to bar pull ups
• 15 Thrusters

Et enchainez par :

• 9 Bar Muscle ups
• 9 Thrusters (60/45 kg)
• 6 Bar Muscle ups
• 6 Thrusters
• 3 Bar Muscle ups
• 3 Thrusters

Repos une minute entre chaque sets

Time Cap: 13 min