WOD DU JOUR : 28.06.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* SAINT-MAUR !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

For time :

  • 200 m RUN
  • 30 burpees
  • 40 sit-ups
  • 400 m RUN
  • 25 burpees
  • 40 sit-ups
  • 600 m RUN
  • 20 burpees
  • 40 sit-ups
  • 800 m RUN
  • 15 burpees
  • 40 sit-ups

Pour faire les burpees parfaitement :

Les sit-ups :

tuto sit up abdos crossfit

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