WOD DU JOUR : 29.12.2021

Par Arnaud - Le 22 décembre 2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* DRAPER !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

AMRAP 15 minutes :

• 21/15 Calorie Echo Bike
• 15 Kettlebell Swings (32/24 kg)
• 30 AbMat Sit-ups
• 15 Push Ups

*Score = Rounds + Reps

Pour faire les KB swings :

Pour faire les sit-ups :

Pour faire les push-ups :