WOD DU JOUR : 30.12.2021

Par Arnaud - Le 22 décembre 2021

Le workout of the day (WOD) proposé par NO EXCUSES CrossFit ®* !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

4 rounds for time :

• 10 Single Arm kettlebell swing par bras (24/16 kg)
• 50 mètres Single Arm Front Rack Carry par bras
• 250 mètres Row

Repos 1 mn entre chaque round