WOD du jour : 07.08.2017

Par samuel - Le 4 août 2017

Le WOD du jour proposé par la box CrossFit ®* CODE RED !

AMRAP 20 minutes :

50 Wall Balls (9/6 kg)

50 Double Unders

40 Box Jumps (24 »/20 »)

40 Toes to Bar

30 Chest to Bar Pull-ups

30 Burpees

20 Cleans (55/35 kg)

20 Jerks (55/35 kg)

10 Snatchs (55/35 kg)

10 Ring Muscle-Ups