WOD du jour : 10.11.2016

Par Arnaud - Le 10 novembre 2016

WOD du jour par Slate CrossFit ®* !

For Time – 21-15-9 :

Knees to Elbows
American Kettlebell Swings (24/16)
Box Jumps (24/20)

3-2-1 montée de corde entre chaque sets !