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WOD du jour : 19.10.2016

Par Arnaud - Le 19 octobre 2016

WOD du jour par CrossFit ®* Markham !

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For time :
Row 500m
50x Push-ups
Row 500m
50x Ring dips
Row 500m
50x Wall ball (9/6kg)

Puis :
Row 4x1200m – 2mn de repos entre chaque

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