WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 03.05.2020

Par Arnaud - Le 2 mai 2020

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps proposé par CrossFit ®* GLHF !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont actuellement fermées en France et en Europe. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours à 11h30 un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

For Time : No Time Cap

Cash-In : 100 Squats

puis,
20-19-18-17-16-15-14-13-12-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 : Push-Ups

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20 : Burpees

Cash-Out : 100 Alternated Lunges

Toutes les explications ici :