WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 12.05.2020

Par Arnaud - Le 11 mai 2020

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps proposé par CrossFit ®* SBM !

Les boxs de CrossFit ®* ré-ouvrent doucement, uniquement en extérieur. Pour continuer à vous entraîner, WodNews vous donne tous les jours à 11h30 un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter).

AMRAP 15 minutes :

• 10 reps : snatch (arraché) avec sac, kettlebell ou haltère (ou autre objet qui le permet)

• 30 secondes : burpees (récupération active…)
• Ajouter 5 reps sur les arrachés à chaque tour !