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WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 29.04.2020

Par Arnaud - Le 28 avril 2020

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps proposé par CrossFit ®* 68 COLMAR !

Le WOD du jour par CrossFit Colmar

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont actuellement fermées en France et en Europe. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours à 11h30 un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

For time – 10 rounds de :

  • 7 Thrusters
  • 7 DB snatch (ou ground to overhead avec un objet)
  • 7 burpess

Puis

AMRAP 5 minutes :

  • Max dips
  • Toutes les minutes : 7 push-ups

Tous les détails ici :

À lire aussi :  WOD CrossFit ®* du 08 mai 2024

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