WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 30.04.2020

Par Arnaud - Le 29 avril 2020

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps proposé par CrossFit ®* DELEMONT !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont actuellement fermées en France et en Europe. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours à 11h30 un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

AMRAP 20 minutes :

• 20 military plank
• 10 Side plank + rotation R
• 10 Side plank + rotation L
• 20 Chair dips
• 10 One arm backpack Overhead R reverse lunges
• 10 One arm backpack Overhead L reverse lunges

Tous les détails ici :