WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 30.10.2020

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps proposé par CrossFit ®* 1815 WATERLOO !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

For time : 30 – 20 – 10 reps de :

  • Single Arm Russian Swings (Object)
  • Burpees

Puis :

  • 150 Air Squats

Toutes les explications ici :