WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 31.10.2020

Par Arnaud - Le 30 octobre 2020

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps proposé par CrossFit ®* GLHF !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

EMOM 12 minutes :

• 50 DU ou 75 simples ou 50 jumping jacks

• push press (avec objet de votre choix)

Toutes les explications ici :