WOD « TEAM » DU JOUR : 14.12.2018
Par Arnaud - Le 13 décembre 2018
Le WOD du jour proposé par CrossFit®* Frequency !
Par team de 2 – For time – Time Cap : 20 Minutes
20 Strict Pull-ups
100 Wall Ball Shots
20 Strict Pull-ups
120 Deadlifts (75/50 kg)
20 Strict Pull-ups
100 Wall Ball Shots
Puis :
AMRAP Pull-ups (kipping autorisé par cette dernière série
Le score est le temps pour finir les exercices + le nombre de pull-ups de la fin.
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