WOD TEAM DU JOUR : 20.09.2019

Par Arnaud - Le 19 septembre 2019

Le WOD du jour proposé par Three Danes CrossFit ^®* !

EN TEAM DE 2 – METTRE LE CHRONO SUR 13 MINUTES ET FAIRE :

150 Double Unders

100 Dumbell Thrusters (22.5/15 kg) (15/10 kg scaled)

150 Double Unders

Max Front Squats (85/60 kg) (60/45 kg scaled)

Le partenaire 1 travaille, l’autre se repose. Faire le travail dans l’ordre, les changement se font comme les athlètes le souhaitent. Le score est le nombre de front squat effectués !