Wodapalooza 2024 : découvrez le wod 1 des qualifications !

Par Chloé - Le 12 septembre 2023

La compétition internationale de CrossFit ®* a lieu cette année sous le soleil de Miami du 11 au 14 janvier 2024.

Les premières qualifications, quant à elles, ont lieu du 14 au 18 septembre 2023.

Voici la première séance dévoilée :

AMRAP 15’

• 10-8-6-4-2
• Front Squats
• Lateral Over-the-bar Burpees
• Toes to Bar

• Round 1 – 95, 65lb (43kg)
• Round 2 – 135, 95lb (62kg)
• Round 3 – 155, 105lb (70kg)
• Round 4 – 185, 125lb (84kg)
• Round 5 – 225, 145lb (102kg)

Pour cette séance, les athlètes effectueront 10-8-6-4-2, pour un total de 30 répétitions de chaque mouvement en restant au poids de la première série, avant d’augmenter la charge de la deuxième série et de continuer de cette manière (10-8-6-4-2) pendant les 15 minutes complètes.

Pour l’instant pas de mouvement improbable, comme nous l’avions vu ici !

Recap du calendrier :

Qualification en ligne individuelle
Semaine 1 : 14 – 18 septembre 2023
Semaine 2 : 21 – 25 septembre 2023

Qualification en ligne Team
12 au 23 octobre 2023

Si vous voulez vous replonger dans l’édition 2023, lisez 10 choses à retenir des Wodapalooza 2023.

On a hâte de découvrir les prochains wods.