2 délicieuses recettes de protein balls !

Par Chloé - Le 25 août 2023

Les protein balls sont délicieuses et faciles à préparer ! Si vous cherchez une idée de collation saine, gourmande et protéinée, vous êtes au bon endroit.

Elles peuvent être mangées avant ou après l’entraînement pour un boost d’énergie. Elles sont idéales pour les sportifs qui cherchent à augmenter leur apport en protéine tout en se faisant plaisir. Découvrez aussi 3 aliments riches en protéines pour la perte de graisse en cliquant ici.

Protein balls – Beurre de cacahuètes

Ingrédients 

• 100 g dattes
• 200g beurre de cacahuète
• 50g poudre d’amandes
• 1 dose de protéines vanille
• ½ tasse de flocons d’avoine
• 2 cuillères à soupe de miel
• 2 cuillères à soupe d’eau
• Pepites de chocolat noir à votre convenance

Protein balls – Chocolat

Ingrédients 

• 40g poudre d’amandes
• 2 cuillères à soupe d’extrait de vanille
• 8cl de lait d’amande
• 1 dose de protéine chocolat
• 2 cuillères à soupe de miel
• 2 cuillères à soupe d’eau
• Pepites de chocolat noir à votre convenance

Les étapes

1. Mélangez tous les ingrédients
2. Formez des petites boules avec vos mains
3. Roulez-les dans la poudre de cacao pour la version au chocolat
4. Réservez pendant 2h au frigo

Pour les gourmands, lisez 5 idées de goûters protéines simples et gourmands.

Bon appétit !