3 exercices pour travailler votre amplitude articulaire des épaules (mobilité)

Farmer CrossFit ®* Yoga vous propose ici 3 exercices intéressants afin de travailler votre mobilité des épaules.

Quentin, de @farmer_crossfit__yoga, vous montre ici 3 exercices à faire pour gagner en mobilité des épaules. Cela est très complémentaire avec ces meilleurs exercices pour réduire les douleurs d’épaule en CrossFit ®*.

Voici ce que Quentin dit :

« Vous en avez marre que votre mobilité d’épaule vous fasse défaut sur vos entraînements ? Alors voici 3 exercices que je vous propose afin de travailler votre amplitude articulaire 💪🏼 Le travail de mobilité est un fondamental dans notre pratique sportive, aussi bien pour la performance que pour la prévention des blessures 🤕. Je vous laisse tester ces exercices !« 

3 exercices pour la mobilité des épaules :

Prenez soin de vous !