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3 X 3 reps à 160 kg en squat clean pour Willy Georges

Par Arnaud - Le 19 février 2021

Vous le savez, Willy Georges travaille dur pour se maintenir au top dans notre sport. Ici, il fait 3 X 3 reps à 160 kg en squat clean. Et voici ce qu’il dit pour performer :

« Pour arriver à de bons résultats, il n’est pas vraiment important d’atteindre 95 % de vos 1 RM chaque semaine… le plus important est de travailler avec vos poids entre 80-90 % et 80-90 % chaque semaine !!! Et certains gros chiffres arriveront après !« 

Pour faire un squat clean parfaitement :

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