WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 05.04.2020

Par Arnaud - Le 4 avril 2020

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps proposé par JLH CrossFit ®* !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont actuellement fermées en France et en Europe. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours à 11h30 un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

Death BY… EMOM (Every Minute On The Minute) !

8 burpees + 4 Spiderman Mountain Climbers (Ajoutez 2 Spiderman à chaque round) jusqu’à ne plus suivre le rythme EMOM ! 🙂

Toutes les informations, échauffement et techniques dans cette vidéo :