Pas le temps ? Voici 7 WODs de moins de 10 minutes !

Par Arnaud - Le 23 février 2021

Parfois, le temps vous manque pour vous entraîner et suer un bon coup.

Mais ne vous inquiétez pas, voici 7 WODs que vous pouvez faire en max 10 minutes. Ne nous remerciez pas… 🙂

1. Annie

For time :

• 50-40-30-20-10 Double Unders et Sit-ups

2. Short Cindy

10 minute AMRAP :

• 5 Pull-Ups
• 10 Push-Ups
• 15 Squats

À lire aussi : 10 WODs avec dumbbells (haltères) pour améliorer votre force et votre endurance !

3. Open Workout – 12.1

• Max burpees en 7 minutes !

4. FAST AMRAP

8 minute AMRAP :

• 10 Burpees
• 15 Squats
• 20 Sit-Ups

5. 1000m Row

Tout est dit dans le titre…

For time :

• 1000 mètres au rameur

6. Open Workout 14.1

10 minute AMRAP :

• 30 Double Unders
• 15 Power Snatches

7. Fran

Ok, celui-là, certains peuvent parfois mettre plus de 10 minutes, mais quand même….

For time :

• 21-15-9 Thrusters (30/45kg) et Pull-Ups