WOD DU JOUR : 20.12.2021

Par Arnaud - Le 17 décembre 2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* RED FALCON !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

For time :

• 5-10-15 double dumbbell hang clean and jerk (22.5/15 kg)
• 3-6-9 wall walk
• 10-20-30 cal bike