WOD DU JOUR : 04.02.2022

Par Arnaud - Le 3 février 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* ALLOBROGES !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

For time – 30 rounds de :

• 5 wall-balls
• 3 double dumbbell push press (22.5/15 kg)
• 1 heavy power clean (choisissez un poids lourd pour vous)

Pour faire les wall-balls :

Pour faire les power cleans :