WOD DU JOUR : 06.03.2022
Par Arnaud - Le 4 mars 2022
Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* ELECTRON !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !
EMOM 20 mn – 30 secondes ON/30 secondes OFF :
- Minute 1 : max cal Ergo
- Minute 2 : Free shoulder taps
- Minute 3 : Double-unders
- Minute 4 : Ring Rows
Pour faire les double-unders parfaitement :
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