WOD DU JOUR : 24.03.2022

Par Arnaud - Le 23 mars 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* WOLFSPIRIT !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

AMRAP 13 minutes :

• 3 rounds de 30 double-unders (DU) + 15 puhs-ups
• 3 rounds de 30 DU + 10 ring dips
• Max rounds de 30 DU + 5 wall-walks

Pour faire les double-unders parfaitement :

Les pompes (push-ups) :