WOD DU JOUR : 06.04.2022

Par Arnaud - Le 4 avril 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* PIC SAINT-LOUP !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

AMRAP 15 minutes :

• 21 wall-balls
• 18 American kettlebell swing (24/16 kg)
• 15/12 cal ROW
• 42 DU (double-unders)

Pour faire les wall-balls parfaitement :

Les KB swing :

Les DU :