Comment améliorer votre deadlift sans blessure ?

Par Arnaud - Le 25 avril 2022

Hemrick, kinésithérapeute du sport et ostéopathe, vous parle ici du deadlift et de comment réaliser le mouvement sans se blesser, tout en améliorant vos performances.

Accompagné de Panagiotis Tarinidis, champion du monde de Powerlifting, Hemrick va dévleopper plusieurs sujets sur le deadlift : comment bien réaliser un soulevé de terre pour engager les bons groupes musculaires, éviter certaines erreurs, parler du rôle de la ceinture, de la position du dos, des différentes techniques pour progresser , etc. Une excellente vidéo pour tout savoir le deadlift.

Vous pouvez aussi vous diriger sur les bases du deadlift : prise en main et posture, un article qui vous guidera dans votre pratique, ainsi que ces exercices pour soulevé plus lourd en toute sécurité.

Pour faire un deadlift parfait :