WOD DU JOUR : 15.08.2022

Par Arnaud - Le 29 juillet 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* TONBRIDGE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

AMRAP 3 x 5 minutes :

AMRAP 1

• 4m Handstand walk ou 4 Wall walks
• 12 KB swings 32/24kg
  Repos 2 minutes

AMRAP 2

• 15/10 Cal Bike
• 8 Toes to Bar
  Repos 2 minutes

AMRAP 3

• 21/14 Cal Row
• 8 Burpees over the rower

Pour faire du handstand walk :

Des KB swings :

Les toes-to-bar :