WOD CrossFit ®* : 04.11.2022

Par Arnaud - Le 3 novembre 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* MYRMICA !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

For time :

• 20 cal Bike
• 20 clean and jerks (75/47.5 kg)
• 20 cal bike

Pour faire les cleans and jerk parfaitement :