WOD CrossFit ®* du 01 mars 2024 : WOD 24.1 de L’Open CrossFit ®*

Par Arnaud - Le 1 mars 2024

Le WOD du jour proposé par The CrossFit ®* Games – WOD 24.1 de l’Open !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !

Et bien sûr aujourd’hui, il s’agot de faire le WOD 24.1 de l’Open, annoncé hier soir ! Bon courage !

WOD 24.1 Open CrossFit ®* :

For time :

• 21 dumbbell snatches, arm 1
• 21 lateral burpees over dumbbell
• 21 dumbbell snatches, arm 2
• 21 lateral burpees over dumbbell
• 15 dumbbell snatches, arm 1
• 15 lateral burpees over dumbbell
• 15 dumbbell snatches, arm 2
• 15 lateral burpees over dumbbell
• 9 dumbbell snatches, arm 1
• 9 lateral burpees over dumbbell
• 9 dumbbell snatches, arm 2
• 9 lateral burpees over dumbbell

Time cap: 15 minutes

Poids RX : 22,5/15 kg

La présentation en vidéo :

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Pour revivre l’annonce du WOD 24.1 de l’Open 2024 de CrossFit ®*, cliquez-ici !