Astuces et progressions pour réussir le bar muscle-up en CrossFit ®*

Par Arnaud - Le 10 novembre 2022

Le bar muscle-up est un mouvement complexe en gymnastique qui revient souvent en CrossFit ®*. Voici des astuces et des étapes de progressions pour le réussir !

Il est le Saint Graal pour certains, notamment pour la box CrossFit ®* Gigean… Le muscle-up bar est dur, c’est un fait. Il y a plusieurs façons d’arriver à le faire et ici, on a décidé de vous montrer des astuces et des exercices d’Amanda Toledo, car c’est très parlant et simple à mettre en œuvre. Il n’y a plus qu’à !

Progresser sur le muscle-up bar :

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Voici donc 6 exercices à bien maîtriser avant d’arriver à faire les muscle-ups bar. Bon courage !

Regardez ce super tutoriel sur le muscle-up bar :