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Ragnarök Energy Drink, la boisson énergisante française qui vous accompagne lors de vos entraînements

ragnarok crossfit
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Ragnarök Energy Drink, boisson énergisante française a vu le jour en mars 2022. Depuis vous pouvez retrouver les canettes Ragnarök Energy Drink dans plus de 300 points de vente et dans des dizaines de salles de sport un peu partout en France.

Pour les deux fondateurs de Ragnarök Energy Drink, Kevin Ledon et Stan Laurent, l’objectif est clair : concurrencer les plus gros en ayant un maximum de proximité avec les professionnels.

«Pendant des semaines et des semaines nous avons reçu de la part du laboratoire des dizaines d’échantillons afin de trouver la saveur parfaite.»
Kevin Ledon : co-fondateur de Ragnarök
«Ce goût myrtille/cassis est absolument unique et plaît à une grande majorité des gens, c’est ce qui a fait notre force depuis le début, avec Ragnarök on cible tout le monde.»
Stan Laurent : co-fondateur de Ragnarök

ragnarok boisson energisante crossfit

Dès le mois de février 2023 une nouvelle saveur va voir le jour : « Yuzu et fruit du dragon », il y aura davantage de caféine dans cette version, l’idée est de cibler les sportifs qui ont besoin d’un petit remontant avant l’entraînement.


Actuellement, en partenariat avec la plateforme Faire, Ragnarök Energy Drink vous propose une offre exceptionnelle de 72 canettes pour 17€ TTC !

Cette offre n’est valable que pour les professionnels, dans un objectif de revente et seulement sur la première commande.

Comment en profiter ?

1) Rendez-vous sur ce lien : https://ragnarokenergydrink.faire.com
2) Cliquez sur « Commencer à acheter » puis inscrivez vous
3) Ajoutez 72 canettes à votre panier (possibilité de repartir entre les deux saveurs), la remise va s’appliquer automatiquement


Livraison offerte et commande sans engagement.


Deux petites choses à savoir également qui peuvent être intéressantes pour vous :

  • Si vous avez plusieurs salles (et donc plusieurs siret) vous pouvez bénéficier de l’offre plusieurs fois.
  • Si vous avez des salles ou établissements à nous recommander nous ajouterons à votre commande un pack de 24 canettes à chaque client qui vient de votre part.

Prix de vente conseillé : 2,50€ à 3,00€ TTC (possibilité donc de réaliser environ 200€ de bénéfices)

Vous pouvez visualiser les ingrédients en cliquant ici.

Besoin d’un renseignement ?


Contactez Kevin au 07 56 91 15 57 ou par mail à contact@ragnarok-store.fr

Site internet de Ragnarök Energy Drink : www.ragnarok-store.fr

Instagram : www.instagram.com/ragnarok.store.fr

Mjollnir Programming – plus qu’une programmation

mjollnir programming
mjollnir programming
Crédit : Strivee

Mjollnir Programming (prononcé Miolnir) est né en 2016 suite à l’ouverture de l’affiliée Grillen. Nous voulions proposer des plans d’entraînements efficaces et testés afin de faire progresser nos membres et futurs athlètes.

Le fondateur Luc Millier, co-owner de l’affiliée Grillen, s’est ensuite entouré d’Isa (notamment pour la partie Kids et Teens), de Basile (Kiné et Coach), de Claudia (Coach et athlète international), de Victor (Coach et athlète international), ainsi que d’autres Coachs (Lucas-Hydraperformances pour le FBB, Baptiste pour la natation), tous spécialisés dans un domaine précis afin d’être le plus complet possible. Tous nos intervenants sont des spécialistes dans leurs domaines et diplômés d’État.

Le contenu de la programmation Mjollnir

Nous proposons une programmation compétiteur – Mjollnir Compete – qui est suivie par plus de 200 personnes à l’heure actuelle. C’est notre programmation “phare” qui est composée de 5 à 9 entraînements par semaine et d’un entraînement natation par un coach diplômé. Pour les plus aguerris, nous proposons deux sessions par jour, même si la plupart de nos athlètes font une grosse session quotidienne.

Les entraînements proposent une partie échauffement, une partie Skills (gymnastique et/ou haltérophilie), et des travails de Force et de Cardio, afin de préparer au mieux les athlètes aux Open (Quart de finales et Semi finales), mais aussi et surtout à se qualifier dans les Throwdown visés. Chacun progresse à son rythme et à son niveau. Un de nos objectifs est d’envoyer prochainement un(e) athlète aux Games.

Nous avons également des programmes annexes comme un programme Engine, un programme Force Squat & Weightlifting, mais aussi des programmes de Gymnastique sur les Ring Muscle up ou encore pour réussir sa première pull up pour les débutants.

Notre force est d’également de proposer aux Box une programmation Affiliate, accessible à tous avec 17 séances par semaine afin de proposer un large choix de cours aux owners (WOD, Gym, WL, Strongman, Engine, etc), ainsi qu’une programmation KIDS (Mjollnir Kids) conçue spécialement pour nos enfants, avec du travail ludique mais toujours en rapport avec la méthodologie de notre sport.

Toutes nos programmations sont disponibles via l’application gratuite Strivee.

Depuis peu, nous avons également lancé notre programme Mjollnir Business, qui propose un suivi de coachs de Owners de Box et/ou de coachs indépendants afin de les aider à lancer leurs entreprises et à pérenniser leurs activités.

Mjollnir Programming, c’est bien plus qu’une programmation pour compétiteurs. C’est une entité qui vise à devenir la meilleure version de nous-mêmes, en tant que membre d’une Box, enfant, compétiteur, ou encore Owner.

mjollnirprogramming.com

mjollnir programming
Crédit : Strivee

Expression Athletique (EA Fitness), l’équipementier français pour les boxs et les home gym

expression athletique equipement crossfit
expression athletique equipement crossfit

Expression Athletique propose des équipements made in France pour les boxs et les particuliers pour atteindre vos objectifs !

Expression Athletique (EA Fitness) est connu depuis 2009 dans le milieu professionnel en préparation physique par l’intermédiaire de Ludovic Bois, préparateur physique pro mais depuis quelques années aussi de façon plus générale avec sa partie équipement.


La marque a été montée avec la passion d’un coach, la force de ses rencontres en préparation physique de haut niveau et la communauté des salles d’entrainement fonctionnelle.


Chez Expression Athlétique vous retrouverez du matériel de crosstraining, fitness ou musculation qui a été testé pendant des années dans des Boxs ou salles d’entrainement fonctionnel. L’idée de base de Ludo, Owner également de l’affiliée Limoges, proposer du matériel avec un rapport qualité prix imbattable pour garder du budget pour l’essentiel de notre sport : le coaching ou recruter des coachs de qualité pour les structures.

Du matériel adapté et performant

Avec l’expérience du terrain, on va rien vous cacher le matériel est là pour faire le job sans paillette. Les sandbags ou worms ont été les premiers en France en cordura 1050D pour éviter les nuages de poussière ou craquer après 6 mois de ground to over head. Les drop pad ont été les premiers à avoir une hauteur et une qualité de mousse suffisante pour réellement atténuer bruit et vibration. L’expérience de terrain tout simplement.

Rig, Kettlebell, Soft box, box jump, dumbbell, bumpers, trappe barre, football barre… EA Fitness propose tous les accessoires utiles en Cross training ou en préparation physique – le tout réellement utilisés par des athlètes de force comme Clément Goudin, des athlètes de clubs professionnels (Limoges Hand, CSP Limoges), ou des internationaux en natation.

worms crossfit équipement expression athlétique

Salle Pro ou home Gym, Club ?

Que vous souhaitiez équiper votre home gym pour progresser ou que vous soyez une Box qui cherche à investir pour vos adhérents, vous trouverez sur expressionathletique.com ce qu’il vous faut. N’hésitez pas à les contacter pour plus d’informations ou questions. EA Fitness veut placer l’humain au coeur de votre projet.

Le + : la customisation et adaptation de votre matériel pour vos besoins.

expression athletique home gym crossfit

Les para médicaux qui ont de l’avenir

Après les boxs, les centres de santé ou cabinets de kinésithérapie sont les structures les plus en demande ! La nouvelle génération de kinésithérapeute qui traite réellement par le mouvement, (celle qui s’occupe réellement de leur patient) fait parti des clients d’Expression Athletique qui a depuis le début mis un point d’honneur à leur proposer la meilleure solution en fonction de leur besoin et de leur installation pour optimiser leur travail.


Expression Athletique (EA fitness) est la solution pour développer votre performance du programme jusqu’au matériel. Une solution clé en main pour les futurs gérant de salle avec un accompagnement au plus près de l’expérience de owner.

Ils nous ont fait confiance : Les boxs affiliées Limoges, Cognac, Vauban, Lutece, Muret …


Le Shop d’Expression Athletique c’est par ici !

COQORX : marque de textile française pour WODer avec éthique, sans concession sur le style !

coqorx textile crossfit

Isabelle Karpiel nous parle de Coqorx,  la marque de textile éthique et éco-responsable pour les pratiquants et professionnels du fitness fonctionnel. Son leitmotiv : impacter le monde positivement et faire bouger les choses dans le milieu du sportswear. Créative et passionnée, elle imagine et dessine chaque design de sa collection, unique en son genre.

Des vêtements éthiques et stylés pour le fitness

Quand on demande à Isabelle d’où lui vient l’inspiration de ses designs, voici ce qu’elle nous répond : «c’est en général en voyant un détail insignifiant dans la vie de tous les jours que le processus créatif se met en marche.» Architecte de formation, elle puise aussi bien ses idées dans l’architecture que dans des instants de vie. «Ou même l’actualité !» dit-elle.  «Je suis actuellement en train de créer le prochain design, mais je n’en dirai pas plus !»

Bouillonnante d’idées, Isabelle a à cœur de créer des designs originaux, stylés et différents, dessinés de sa propre main. Mais l’objectif de Coqorx n’est pas seulement là. «Je ne voulais pas simplement créer une marque dédiée à mon sport préféré. À travers Coqorx, ma volonté est d’impliquer notre communauté sportive dans une démarche environnementale engagée.» Un défi de taille !

Coqorx : une marque conçue en France

L’industrie textile est de nos jours la deuxième industrie la plus polluante2, juste derrière celle du pétrole, et représente entre 3 et 10 % des émissions mondiales de CO2. De l’extraction des matières premières à la fin de vie du vêtement (la plupart du temps sans recyclage), en passant par la fabrication, la distribution et l’usage, chaque étape de notre consommation vestimentaire est véritablement polluante. La fast fashion – j’achète – je consomme – je jette – épuise nos ressources, impacte négativement l’environnement et la santé des travailleurs.

C’est devant ce constat préoccupant que l’idée derrière Coqorx a vu le jour : proposer une marque différente, qui offre une alternative éthique et éco-responsable à notre mode de consommation. Prononcez COQ-AU-R-X : une racine très « cocorico » associée à une référence à notre sport préféré. Pourquoi « cocorico » vous demandez-vous ? Car la marque est imaginée, créée et transformée en France. «Je veux cependant être transparente quant à l’origine du tissu» nous dit sa créatrice. «Fort heureusement, le climat ne nous permet pas (encore) de faire pousser du coton dans nos contrées. Le tissu est fabriqué de manière éthique, il provient principalement d’Asie, mais réalisons le plus de choses possible dans nos locaux. On coupe et on fait un peu de couture quand c’est nécessaire, et les designs sont imprimés sur les textiles ici en France.»

Installée dans ses locaux à l’affiliée Enosis®, Isabelle peut ainsi se consacrer à 100 % à la réalisation de ses vêtements de sport… et prendre parfois une petite pause pour faire un WOD ! Car elle n’est pas seulement créatrice de la marque, c’est aussi une pratiquante passionnée.

t-shirt coqorx crossfit

Des vêtements écologiques et fonctionnels

Partie d’une petite gamme à ses débuts, Coqorx est aujourd’hui en pleine évolution et propose t-shirts, crop tops et sweats en coton bio… Mais pas que ! La dernière nouveauté : leggings et brassières en polyester recyclé1. «C’est impossible de proposer du Bio sur des leggings»  précise la créatrice. «Un legging ou une brassière, pour être à la fois confortable et fonctionnel, a besoin d’être composé de matière élastique, hors le coton pour ce type de vêtement ça ne fonctionne pas !» La solution la plus éthique qu’a donc trouvé Coqorx a été de passer par les matières recyclées. «Nos leggings et brassières sont fabriqués à 78 % à partir de matériaux recyclés comme des bouteilles, ou de déchets plastiques pêchés en mer.» La promesse de Coqorx, c’est de vous accompagner durant vos WOD avec confort et style, tout en préservant notre belle planète. 

Être acteur de changement pour la marque, c’est impliquer notre communauté dans un mode de consommation plus raisonnable et responsable, tout en proposant des produits uniques en leur genre laissant s’affirmer votre personnalité. Son slogan : Respect Life, Respect Style !

coqorx

Gamme textile personnalisée pour les boxs

En plus de présenter des designs originaux, Coqorx propose aux owners de boxs, équipementiers et tout autre professionnel du secteur sportif de réaliser leur propre gamme personnalisée, toujours à travers son catalogue textile bio ou recyclé. Coqorx vous propose la réalisation de votre collection à votre image, de la création du design graphique à l’impression des textiles.

Vous organisez un event, une compétition, ou vous souhaitez tout simplement créer votre collection pour votre box et la proposer à vos adhérents ? Contactez Isabelle. C’est avec plaisir et passion pour son métier qu’elle réalisera votre demande sur mesure… et toujours de manière 100 % éthique et éco-responsable !

Rendez-vous sur le site de Coqorx pour découvrir la collection, et bénéficiez de 10% de réduction sur votre commande avec le code WODNEWS.

Instagram : @coqorx

Facebook : @coqorx

Rendez-vous sur Coqorx.com

1 La marque est labellisée Fair wear (éthique), GOTS (coton bio) et GRS (global recycled standard)
2 Rapport du WWF sur l’habillement et le textile

Un séminaire spécifique Haltérophilie et Ergo pour les owners et coachs au Fitex Paris

séminaire incept eleiko
séminaire incept eleiko

INCEPT et Eleiko propose aux pratiquants des ateliers techniques Haltérophilie et Ergo destinés à vous faire monter en compétence au salon Fitex, au Parc Floral le 7,8 et 9 Octobre 2022. Les coachs et owners pourront aussi profiter de conférence thématique pour développer leurs ventes annexes ou améliorer leurs réseaux sociaux.

Pour l’occasion le cardio rencontre la force, INCEPT et ELEIKO ont décidé de voir les choses en grand, pour vous proposer un séminaire technique et une convention sportive en partenariat avec le FITEX et la Fédération Française d’Haltérophilie et de Musculation (FFHM).

PROGRAMME DE LA JOURNÉE
ATELIERS TECHNIQUE & CONFÉRENCE THÉMATIQUE

Cette journée se déroulera le Samedi 8 Octobre au Parc Floral ainsi qu’à l’INSEP, vous serez reçus par les équipes de la FFHM, ELEIKO et INCEPT avec un accueil à 9h30.

APRÈS-MIDI TECHNIQUE À L’INSEP

Cet évènement c’est surtout l’occasion de vous perfectionner sur votre technique ergo ainsi que votre haltérophilie, grace à un cadre de qualité.

L’ensemble des sessions se déroule à l’INSEP.

SEMINAIRE ERGO

Sean “Upside Strength” Seale

Sean SEALE coach de la performance spécialisé en conditionnement pour les WODs athlètes et de sports d’endurance.

Il est plus communément connu sous le compte instagram de UPSIDE STRENTGH.

sean seale

SÉMINAIRE HALTEROPHILIE

Vencelas DABAYA & Luca BARDIS

Le premier est vice-champion olympique en 2008 et entraineur de l’équipe olympique.

Le second est l’entraineur de la relève olympique.

Ils sauront vous donner les clefs pour performer mais également mieux encadrer vos cours.

RENDEZ-VOUS à L’INSEP

14H – 15H : Arraché ou SkiErg

15H – 16H : Epaulé jeté ou Rameur

16H – 17H : Arraché ou SkiErg

17H – 18H : Epaulé jeté ou Rameur

Cours d’1h sur la technique et le perfectionnement des mouvements.

JE FONCE PRENDRE MA PLACE !

CONFÉRENCE THÉMATIQUE

DEVELOPPER SES VENTES ANNEXES

Jacques FIGONI, DG de MVO Formation sera chargé de cette présentation pour orienter les coachs et owners sur comment développer les offres de leurs salles.

AMÉLIORER VOS RÉSEAUX SOCIAUX

Owners et coachs, bénéficiez de l’expertise de l’agence Artur’in afin de développer l’aspect digital et réseaux sociaux de votre salle. Caroline Arnau responsable partenariats et Marketing Digital saura partager son expertise.

JE M’INSCRIS

Une fois inscrit, vous recevrez l’ensemble des informations nécessaire au déroulé de la journée.

Pour toutes autres informations complémentaires, n’hésitez pas à prendre contact avec Richard Mézières : r.mezieres@incept-sport.fr

HĒLĒ SPORT, la marque de soin pour vos WODs

hele sport
hele sport

HĒLĒ est une marque à mission. L’objectif de cette marque est de repenser et révolutionner l’industrie du soin pour les sportifs, en s’imposant avec des valeurs fortes. Des valeurs de communauté, d’entraide, de bienveillance, mais aussi d’audace et de challenge. HĒLĒ innove dans l’accompagnement de tous les sportifs, de tous les niveaux, pour aller plus loin, plus fort, et atteindre une sérénité corporelle avant, pendant et après la pratique. Une mission qui n’est pas seulement d’apporter des soins efficaces, mais aussi de proposer une approche holistique, globale et bienveillante dans l’accompagnement de l’effort. En d’autres termes, devenir le meilleur coéquipier des sportifs !

C’est en observant les sportifs dans leur pratique, en les écoutant, en les rencontrant, que ce laboratoire a formulé des produits sur mesure pour répondre au mieux à leurs attentes.

hele sport

Grâce aux pouvoirs du silicium organique, ils ont élaboré une gamme répondant efficacement aux besoins de préparation, de protection et de récupération physique des athlètes de tout niveau (du coureur du dimanche jusqu’au champion olympique).

Pour cela, ils ont choisi de revenir à l’essentiel avec une réponse concentrée en actifs d’origine naturelle pour que chaque sportif puisse pratiquer sa discipline avec toujours plus de plaisir et de confort tout en respectant la Nature.

Chez HĒLĒ, ces passionnés ont à cœur de trouver la balance parfaite entre efficacité et naturalité, car eux-mêmes consommateurs et sportifs, ils sont convaincus que nous ne devrions pas avoir à choisir entre ces deux paramètres. C’est pour cela que les formules sont étudiées pour une efficacité maximale et formulées avec des taux de naturalité optimaux.

hele sport

Des formules simples, bien étudiées, 100% françaises, et faites avec passion dans leur laboratoire du sud de la France. Rien de plus. 

Fondée en 2009 et formulée avec un légendaire Rugbyman, cette marque est pensée par des sportifs pour des sportifs. La marque est aujourd’hui recommandée pour son efficacité par des kinésithérapeutes et des pharmaciens avec une distribution dans plus de 300 pharmacies en Occitanie.

Retrouvez tous leurs produits sur le site www.hele-sport.fr ainsi que dans les pharmacies partenaires.

La Premium Fit League, la première ligue mondiale d’entraînement fonctionnel accessible à tous

premium fit league

La Premium Fit League© (PFL) est une compétition d’entraînement fonctionnel en équipe de 4 faite pour tout le monde : Scale, Rx, hommes, femmes, mixte et aussi les jeunes dans les écoles.

Lors de son passage aux French Throwdown 2022, Tom Bédard, organisateur de la PFL, en a profité pour rencontrer des propriétaires de centres d’entrainement, coachs et athlètes fin de répondre aux questions qu’ils avaient concernant sa ligue. Maintenant c’est à notre tour de vous partager cette ligue mondiale.

Comment cela fonctionne :

LES MATCHS

Chacun des matchs se jouent dans le confort du centre (emplacement) des athlètes et est filmé afin de les joindre en montage vidéo pour une diffusion ultérieure. Une super façon de pouvoir s’amuser et entrer en compétition contre des gens de notre niveau de façon équitable partout à travers le monde.

PROJET PILOTE

Nous avons développé un projet pilote à Montréal l’an dernier afin de voir la faisabilité et ce que ceci pourrait engendrer. Au départ, nous voulions le faire avec 4 équipes et la demande a été tellement forte que nous avons bloqué les inscriptions à 50 équipes, avec des équipes qui touchent tout l’Est Canadien. Victime de notre succès comme on dit ! Nous avons aussi fait des matchs contre des équipes Françaises (l’Affiliée Genas entre autre) et ils ont adoré le concept.

LE SPORT

Pourquoi tant d’engouement ? Parce que c’est LE SPORT de l’entraînement fonctionnel et les gens ADORENT se rassembler et s’encourager, d’autant plus que tout ceci se passe près de chez toi. Les Games s’adresse aux athlètes de l’élite mondiale. Donc, mis à part les Open, il n’y a rien de structuré comme nous l’avons fait. La PFL s’adresse aussi à l’élite, mais également, et surtout, à TOUS LES ADEPTES de l’entraînement fonctionnel.

UNE SAISON COMPLÈTE

En plus d’être le sport du functionnal fitness, la structure de la PFL n’est pas basée sur une compétition d’une fin de semaine, mais bien sur une saison comme tous les autres sports : football, hockey, water-polo, tennis. Il y a des qualifications avant la saison afin de classer les équipes dans des divisions. Grâce à cela, les équipes de chaque division sont de même niveau, ce qui donne place à des matchs serrés et intéressant à regarder. Nous ne voulons pas avoir la meilleure équipe de France contre une équipe débutant en Rx… tout le monde connaîtra le pointage final avant même que la partie ne débute.

À la fin de la saison, il y a les séries éliminatoires. Le top 4 de chacune des divisions passe aux play-offs. Un affrontement lors d’un match décisif (1 vs 4 et 2 vs 3) enverra les 2 équipes gagnantes en finale où l’on couronnera la grande équipe victorieuse.

premium fit league

JUGE OBLIGATOIRE

Bien évidemment, tout ceci serait impossible sans juge. Le juge est fourni par l’équipe. Il/elle peut se faire accréditer par une formation offerte par la PFL. Tous les matchs sont révisés, analysés et sanctionnés s’il y a lieux, par le comité de révision de la PFL. Voilà ce qui résume la présentation de la Premium Fit League. Nous sommes donc la seule ligue mondiale en entraînement fonctionnel accessible à tous et toutes. Vous pouvez visiter notre site Web au www.premiumfitleague.com et aussi aller voir nos réseaux sociaux (Facebook, Instagram et YouTube) pour plus d’informations.

Site web : https://www.premiumfitleague.com/

Facebook : https://www.facebook.com/premiumfitleague

Instagram : https://www.instagram.com/premiumfitleague/

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCbH5t_hUkMSZp_SMRBTabqw

InfinyFit, l’appareil idéal pour vos séances à la maison

infinyfit

InfinyFit est un appareil d’entretien physique made in France unique au poids du corps adapté aux besoins de chacun(e), c’est le concept le plus complet pour pratiquer ses séances à domicile et il permet à tous d’atteindre ses objectifs sportifs comme par exemple progresser en tractions, en muscle up et bien d’autres exercices (plus de 140 possibles).

infinyfit

Complétez vos séances à la maison avec un appareil complet

InfinyFit est parfaitement adapté pour la pratique des exercices au poids du corps et facilite vos entrainements en intérieur comme en extérieur, sans prendre de place ou avoir besoin de fixations : entrainez-vous où vous voulez, sans contraintes. Infinyfit ne pèse que 21 kg et il est dépliable en 30 secondes.

L’InfinyFit vous permet de mettre en pratique tous les exercices de bases de la calisthenie : pompes, tractions, dips, strict muscle up…, et résiste à un poids utilisateur de 130kg ce qui peut vous permettre de vous lester par exemple pour les tractions. Vous pourrez ainsi travailler vos mouvements stricts pour être plus performant dans vos WODs.

Nos astuces pour vous aider à progresser :

Les tractions sur des phases isométriques et excentriques

Le principe est de s’aider (par exemple en montant sur une barre avec l’InfinyFit, de se mettre en position, bras plié, menton au-dessus de la barre (voir plus haut suivant votre niveau). Ensuite, vous relâchez l’appui au niveau des pieds et vous essayez de maintenir la position (5 » à 10 » – Phase isométrique). Puis vous vous laissez descendre, en freinant la descente (environ 5 » pour descendre – Phase excentrique). Ce type de travail est particulièrement efficace, même quand on fait déjà des tractions, il permet de travailler sur des amplitudes hautes que l’on n’atteint pas de façon classique.

infinyfit

Le muscle up en excentrique à la maison

Sur le même principe que pour les tractions, l’entrainement en excentrique sur le muscle up est aussi un exercice de progression très intéressant.
Il peut être complété par une assistance avec un élastique.

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Pour résumer


La régularité dans vos entrainements est également très importante pour progresser et pourrait être simplifiée par l’investissement dans un appareil complet, polyvalent et compact.

Découvrez Infinyfit en cliquant ici

Strivee, l’application française pour les coachs, les Boxs et le suivi de performance

strivee

Le concept

Strivee est une application 100% française de gestion des entrainements et de suivi des performances. Dans la communauté WOD, Strivee souhaite s’imposer comme LA référence de gestion des entraînements et de suivi des performances, au service des coachs, owners de Boxs et athlètes.

L’application a vu le jour il y a plus de 3 ans, lorsque Kevin, le fondateur, souhaitait suivre l’évolution de son niveau et développer l’esprit communautaire de sa Box. Ne trouvant pas chaussure à son pied, il décide alors de développer la plateforme Strivee. A la base, l’idée était simplement de pouvoir noter l’évolution de ses PRs et de pouvoir aller plus loin qu’un simple tableau blanc en pouvant comparer ses résultats avec les autres athlètes de sa Box.

Petit à petit, l’application Strivee est devenue un tout-en-un, véritable couteau-Suisse de l’athlète de CrossFit.

Les services proposés

A ce jour, Strivee propose trois services principaux :

Pour les coachs :

En tant que coach, vous pourrez :

  • Créer un nombre illimité de programmations en toute simplicité qui seront présentées sur votre page de marque (l’équivalent de votre propre site internet directement dans l’application).
  • Vendre mieux et plus en profitant du système de paiement intégré (tout est automatisé). Vous pouvez enfin vous reconcentrer sur votre coaching plutôt que sur l’administratif !
  • Suivre et gérez vos clients. Soyez au plus proche de vos athlètes grâce au Dashboard clients. Vous avez toutes les informations clés pour accompagner vos athlètes et comprendre quels leviers activer pour faire grandir votre business.
strivee programmation
strivee

Ce service est aujourd’hui utilisé par des centaines de coachs, dont RXComp, Vikings Training, Mjollnir programming, Jessica Vetter, 2L2N (Romain Fellonneau), ou encore Sounds of Silence (Alex Pinsolle et Alizée Andréani).

Alors pourquoi pas vous ?

Si vous souhaitez en savoir plus sur ce service, rendez-vous sur https://strivee.app/programs.

Pour les Boxs :

En tant qu’Owner, vous allez pouvoir fidéliser vos adhérents et consolider votre communauté, en leur proposant un outil de suivi et un espace social.

Vous pourrez proposer un système de suivi des WODs, des performances de chacun, et mettre à disposition une plateforme sociale pour vos athlètes.

L’outil vous permet de partager la programmation de manière interactive aux adhérents (qui pourra aussi être synchronisée et affichée sur écran TV directement dans la salle, avec un suivi dynamique du classement). Vous aurez des analyses précises et faciles à comprendre sur les progrès, les performances et la participation des athlètes.

Pour en savoir +, rendez vous sur https://strivee.app/box

Pour l’athlète :

L’objectif est d’optimiser sa progression, rendre sa pratique sportive plus facile, avec des fonctionnalités adaptées.

Les avantages :

  • Suivi de PRs et intégration de graphiques intégrés
  • Analyses des forces et axes d’amélioration
  • Un calculateur de barre
  • L’affichage de la programmation quotidienne de la Box et/ou de leur coach tous les jours sur l’application)

La promesse de Strivee est d’offrir à tous les coachs et à toutes les Boxs un support ergonomique pour gérer leurs programmations, fidéliser et faire grandir leur base de clients, mais également de donner des clefs aux sportifs pour mesurer et suivre leur performance.

Et demain ?

L’équipe ne cesse de s’agrandir et l’application est en constante évolution. Des mises à jour sont faites régulièrement pour ajouter de nouvelles fonctionnalités, qui répondent directement aux besoins des utilisateurs.

L’ambition est simple : proposer la plateforme la plus complète et ergonomique possible, en gardant un outil qui soit simple d’utilisation.

Pour conclure

Que vous soyez coach, owner ou athlète : Strivee est l’outil indispensable qui vous accompagnera dans le développement de votre activité et dans votre pratique du CrossFit. Ici, toutes vos programmations et vos outils d’analyse sont condensées sur une seule et même application.

Rendez-vous ici pour découvrir tous les avantages de l’application Strivee

La Préparation Mentale, une formation indispensable pour bien woder

préparation mentale crossfit
préparation mentale crossfit

Qu’il s’agisse d’un Fran, d’un Filthy 50 ou d’un Murph, vous aurez besoin d’être irréprochable sur le plan physique comme technique. Les athlètes qui réalisent ce genre d’épreuve au plus haut niveau sont perçus comme les gladiateurs des temps modernes. Néanmoins leur principale force n’est ni le physique ni la technique. Ils disposent d’une force mentale d’acier leur permettant d’encaisser tout type de douleur et de tenir l’effort sur la durée.

La Préparation Mentale passe par un travail d’introspection pour apprendre à se connaitre, à savoir comment aborder un WOD et comment mieux vivre un effort qui requiert force et endurance.

LNF, aujourd’hui première formation en Préparation Mentale en France, nous livre les indispensables pour devenir un athlète bien préparé d’un point de vue mental. Accessible à tous, que vous soyez entraineur, sportif amateur ou professionnel c’est le parcours le plus suivi et le plus plébiscité en France depuis 3 ans.

8 outils de la Préparation Mentale

Selon LNF, une Préparation Mentale optimale passe par l’application des 8 outils de la Préparation Mentale :

• Motivation : avec cet outil le sportif apprendra à maintenir sa motivation au plus haut, faire qu’elle ne baisse pas sur la durée par exemple.

• Fixation d’objectifs : la fixation d’objectifs est primordiale pour maintenir le sportif engagé et motivé dans sa pratique. Elle lui permet d’avoir un but qui le drive tout comme avoir un visuel précis sur sa progression.

• Routines : l’outil routine aidera l’athlète à mettre en place des habitudes qui seront source de performance. Cela pourra représenter par exemple un geste effectué avant chaque WOD pour garder le contrôle de son mental.

• Discours interne : pour éviter les discours limitants chez le sportif. Par exemple il ne sera plus intimidé par un autre sportif plus expérimenté lors d’un WOD.

• Imagerie mentale : utilisation et maîtrise de l’imagerie mentale pour aider l’athlète à améliorer ses performances. Il va par exemple se visualiser réaliser son clean and jerk plusieurs fois pour intégrer plus vite et mieux le mouvement.

• Gestion du stress : savoir apprendre à transformer le stress limitant en stress stimulant.

• Confiance en soi : faire en sorte que le sportif prenne pleinement conscience de ses capacités.

• Concentration : une seconde de déconcentration et votre respiration se dérègle réduisant alors vos capacités cardiovasculaires. On a tous déjà vu Sara Sigmundsdóttir passer d’un grand sourire à une concentration parfaite dès que le compte à rebours se lance.

Une formation certifiante prise en charge jusqu’à 100%

Partenaire de plus de 70 fédérations, ligues ou comités et après avoir déjà formé plus de 7000 entraîneurs et sportifs, l’organisme LNF propose un cursus qui ne cesse de faire des émules.

Sa configuration alternant vidéos explicatives et exercices d’application permet à chaque entraineur ou sportif d’appliquer directement les 8 outils de la préparation mentale dans de réelles situations. La formation est prise en charge jusqu’à 100% pour quasiment tout le monde en 2022, grâce à votre CPF (Compte Personnel de Formation). Elle est également 100% en E-learning et délivre une certification reconnue par l’Etat (elle est inscrite au Registre Spécifique des habilitations et des compétences). Si vous aussi, vous souhaitez décupler vos performances, formez-vous dès maintenant à la préparation mentale.

La formation n’est plus disponible à l’heure actuelle.

Découvrez le premier multivitamines naturel, complet et fabriqué en France !

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Avec notamment une surexploitation des sols et un appauvrissement de notre alimentation, les carences nutritives sont de plus en plus fréquentes.

Un manque de vitamines peut entraîner des problèmes aux cheveux, aux ongles ou aux dents qui deviennent plus fragiles.

Un régime alimentaire pauvre en éléments nutritifs peut également affecter la vue ou la peau.

On observe même des troubles neurologiques chez les personnes qui ne consomment pas suffisamment de vitamines et qui n’ont pas une alimentation assez variée et/ou équilibrée.

Afin de prévenir ces symptômes et de couvrir tous nos besoins nutritionnels, la prise d’un complément alimentaire multivitaminé est une solution à ne pas négliger. Elle peut permettre de compléter notre alimentation de manière simple et efficace.

Qu’est-ce qu’un complément multivitamines ?

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Les vitamines sont vitales à la bonne santé de nos corps et bon fonctionnement de nos cellules. Chaque vitamine exerce des actions particulières qui peut répondre aux besoins de chacun.

Les multivitamines ou compléments multivitaminés sont la plupart du temps des formules réalisées à partir d’au moins 10 vitamines et/ou de minéraux essentiels.

Ces suppléments contiennent une concentration en nutriments équivalente à de 0,5 à 4 fois les apports nutritionnels recommandés, représentant l’apport optimal d’un nutriment. Attention néanmoins au surdosage qui peut s’avérer contre-productif voire dangereux.

Les multivitamines permettent de combler les carences et d’apporter un supplément en vitamines, sels minéraux et oligo-éléments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme.

Pourquoi prendre des multivitamines ?

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Nous l’avons vu : parfois, le régime alimentaire adopté ne fournit pas en quantité suffisante les vitamines et minéraux essentiels à notre santé.

Nos modes de vie actuels et certaines mauvaises habitudes créées des carences qu’il est cependant possible de combler.

Les suppléments de multivitamines sont un excellent moyen d’améliorer notre apport alimentaire et nutritionnel de manière complète et simple.

Une synthèse publiée en 2002 conclut que la prise de multivitamines permet de prévenir certaines maladies telles que les maladies cardiovasculaires ou bien encore l’ostéoporose.

Cette position est partagée par de nombreux scientifiques, notamment le Dr Walter Willett de l’université d’Harvard qui inclut les suppléments de multivitamines dans la pyramide alimentaire qu’il a conçue et qui explique que ces derniers ont aussi un impact sur l’immunité et sur le fonctionnement général de l’organisme.


Les vitamines et minéraux qu’ils contiennent ont un rôle élémentaire pour le corps et permettent de préserver la santé des os, des cheveux, des organes ou encore de la peau.

La prise de multivitamines permet aussi de lutter contre la fatigue ou encore l’irritabilité.

En effet, elles constituent une source d’énergie importante et permettent de gagner en concentration et en vitalité mais aussi d’agir sur l’humeur, notamment ceux qui contiennent des ingrédients comme du thé vert.
Ces compléments agissent comme un véritable booster d’énergie et apportent à l’organisme les éléments nécessaires à son bon fonctionnement.

Ils permettent aussi de renforcer le système immunitaire et d’assurer une bonne défense de l’organisme grâce à leur éventail de vitamines combinées.

Les compléments multivitaminés peuvent aussi contribuer à réduire les symptômes associés aux infections des voies respiratoires et agir également de façon positive sur les capacités cognitives.

En complément d’une alimentation équilibrée et variée, un apport en vitamines permettra d’améliorer le bien-être de manière globale.

Ainsi, une cure annuelle de multivitamines permettra de lutter contre les carences et à prévenir les risques associés !

Optez pour un complément multivitaminé au bon dosage

Pour répondre à ces besoins, choisir un multivitamines réalisé à partir d’ingrédients naturels, complet, efficace et sans surdosage nous parait la chose la plus appropriée.

Privilégiez également un multivitamines fabriqué en France où les normes de fabrication sont plus strictes qu’ailleurs.

Certains ingrédients comme la biotine, choline, la vitamine C et le zinc s’avèrent indispensable pour la réalisation d’un complément digne de ce nom.

Privilégiez également un produit réalisé à partir de vitamines et minéraux d’origines naturelles, comme l’acérola, le basilic ou la goyave (pour le zinc), qui permettra au produit d’être plus facilement assimilable.

Les vitamines de synthèse sont en effet moins bien assimilables par l’organisme.

Les vitamines

Les vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B9 et B12 interviennent dans le fonctionnement de l’organisme et dans la prévention de maladies cardiovasculaires.

Elles permettent aussi de renforcer les fonctions cognitives.
Les vitamines B sont aussi à consommer pour stabiliser le moral et agir contre les symptômes de la dépression.

Les vitamines C et D permettent une amélioration du système immunitaire.

La vitamine E est connue pour ses vertus antioxydantes.

La vitamine K1 est connue pour le rôle qu’elle joue dans la coagulation sanguine, tandis que la vitamine K2 permet de lutter contre l’ostéoporose et les maladies cardiovasculaires.

Cette vitamine a un véritable effet de protection sur le coeur puisqu’elle réduit l’accumulation de calcium sur les artères.

Les minéraux et oligo-éléments

Le zinc stimule les défenses immunitaires et est utilisé pour son rôle antioxydant qui protège contre le vieillissement cellulaire.

Il permet de maintenir la qualité de la peau, des ongles et des cheveux…

Le sélénium permet lui aussi de booster le système immunitaire et possède, comme le zinc, des vertus antioxydantes en protégeant la peau du vieillissement.

Il agit aussi contre les infections virales et peut jouer un rôle anti-inflammatoire.

Il est également utilisé pour favoriser le bon fonctionnement de la thyroïde.

Le magnésium permet d’agir comme une protection cardiovasculaire sur le consommateur.

Cet oligo-élément est également connu pour soulager les symptômes et douleurs associés au syndrome prémenstruel ou encore pour soulager les crampes durant la grossesse.

Notre choix : le multivitamines Natura Force

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Par sa composition avec des ingrédients naturels comme l’acérola, le baobab, la myrtille ou la graine germée de sarrasin, le multivitamines naturel de Natura Force permettra de booster vos apports nutritionnels de façon complète grâce à sa composition (il couvre quasiment le besoin de 15 vitamines et minéraux) et sa haute bio disponibilité.

De plus, le produit est fabriqué et conditionné en France et composé de gélules végétales.

Ce complément pourra se combiner avec d’autres compléments de la gamme Natura Force notamment avec le magnésium (bisglycinate et citrate) proposé sur le site afin de couvrir également 100% des besoins en magnésium.

Ces associations vous permettront d’obtenir un apport suffisant de vitamines et ainsi de pallier vos carences de manière simple et efficace.

STC Nutrition®, votre partenaire nutrition pour vos WOD

nutrition crossfit
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Notre sport est complet et adaptable à tous les niveaux. Il sollicite l’ensemble des muscles et demande beaucoup d’énergie. C’est pourquoi, l’aspect nutritionnel est important pour progresser dans cette discipline.

Quels compléments prendre ? Pour quels bénéfices ? Toutes les réponses à vos questions dans cet article !

Avant le WOD, faites le plein d’énergie.

La Créatine

Qu’est-ce que la Créatine ?

La Créatine est un dérivé d’Acide Aminé naturellement présent dans les fibres musculaires de l’organisme. Les besoins en Créatine des sportifs sont de 1,5 à 3 g par jour.

L’intérêt de la Créatine dans les WODs

La Créatine permet d’améliorer les capacités physiques, comme la force et la puissance, d’où son intérêt dans la pratique de notre sport.

STC Nutrition® vous propose deux formes de Créatine pour optimiser vos performances :

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  • Si vous êtes confrontés à de la rétention d’eau, il existe la Créatine Kre Alkalyn : une Créatine brevetée qui évite ce phénomène tout en vous aidant à repousser les limites de la fatigue. Prendre 3 gélules avant l’entraînement et 2 après.
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Les encas énergétiques et protéinés

Avant l’entraînement, fournissez à votre corps toute l’énergie dont il aura besoin. Pour cela, il est important de lui apporter une source de Glucides (énergie) et de Protéines ( ?).

Les Protein Balls répondent à ce besoin avec 10g de Protéines végétales/ sachet et des Glucides qui proviennent des dattes. C’est un délicieux mélange de noix et de fruits, 100% Vegan.

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Pour un encas plaisir et sain, optez pour les chips protéinées Protein Chips. Elles sont riches en Protéines (11g/sachet) et en Fibres, et procurent un sentiment de satiété, parfait pour attaquer l’entraînement sans avoir faim !

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Avant un WOD intense, optez pour l’Iron Force Bar au délicieux goût de chocolat praliné. Elle contient des Protéines, de la Créatine et de la Taurine pour préserver votre masse musculaire tout en apportant l’énergie nécessaire aux efforts explosifs.

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Pendant le WOD.

L’hydratation pendant l’effort

L’hydratation est primordiale : 1% d’eau en moins, c’est 10% de performance en moins. Il est recommandé de boire 20 cl toutes les 15 minutes.

L’eau peut suffire pour se réhydrater, mais pour maintenir son effort avec la même intensité, il est conseillé de consommer une boisson isotonique. Riche en Électrolytes et Glucides, cette boisson permet une réhydratation optimale.

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Les BCAA (Branched Chain Amino Acids)

Que sont les BCAA ?

Les BCAA sont des Acides Aminés essentiels (Leucine, Isoleucine, Valine) qui composent les muscles. Ils sont utilisés comme carburant immédiat, limitant ainsi la dégradation du muscle et participent à la réparation musculaire.

Ces Acides Aminés doivent être consommés dans l’alimentation ou en compléments alimentaires car l’organisme n’est pas capable de les fabriquer.

Les BCAA existent sous différentes formes et ratios : par exemple les BCAA en gélules (ratio 2 : 1 : 1) et les BCAA en poudre (ratio 4 : 1 : 1). Ces 2 ratios sont les plus pertinents pour une assimilation optimale, car au-delà ils ne sont plus assimilés.

Après le WOD, la récupération.

Pendant l’effort, l’organisme a subi une agression musculaire et une dépense d’énergie considérable, qui nécessitent une récupération.

Les Protéines en poudre répondent à ce besoin et la Premium Whey STC Nutrition® apporte une quantité tout à fait pertinente de Protéines natives et d’Acides Aminés dans un format gourmand. Les Protéines contenues permettent d’augmenter la masse musculaire tout en favorisant la récupération et la réparation des muscles.

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Il existe d’autres types de Protéines comme la Caséine, qui limite la dégradation musculaire grâce à son assimilation lente. Elle est assimilée en 8h, lorsque la Whey l’est en 2h. La Caséine est intéressante le soir pour bénéficier de ses bienfaits toute la nuit.

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Certaines Whey sont associées à de la Créatine, pour les sportifs à la recherche d’explosivité. C’est le cas d’Iron Force qui apporte des Glucides, Protéines (riches en BCAA), de la Glutamine et Créatine. Elle accélère la récupération, participe à la régénération du tissu musculaire et optimise la prise de masse.

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Tous les produits présentés dans cet article sont des produits de la marque STC Nutrition®. Une marque Française proposant des solutions 100% naturelles, conformes à la norme anti-dopage et adaptées aux différents besoins et profils de sportifs.

5 bonnes raisons de partir en vacances avec des coachs

vacances sportives crossfit
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Proposé par S-Camp, spécialiste des séjours sportifs

L’été approche et tu commences à organiser tes vacances. Mais l’idée de ne pas faire de sport pendant les vacances te met mal à l’aise. Alors tu cherches déjà les boxs où tu vas faire des drops-in. Je te comprends tellement…

Heureusement, j’ai une solution. Partir en vacances sportives avec un coach et woder dans la nature !

Regardez à quoi ça ressemble :

Mais est-ce que des vacances avec le coach, c’est vraiment des vacances ? On te donne ici 5 bonnes raisons de partir en vacances avec des coachs.

Tu n’as même pas besoin de 5 raisons et tu veux directement partir en vacances ? C’est par ici => https://s-camp.fr/sejours-sportifs-et-bien-etre/ 

5 bonnes raisons de partir en vacances avec des coachs

1. Tu vas garder la forme pendant les vacances

Avec un coach diplômé Level 1 ou 2, présent 24/24, tu peux être sûr que tes vacances seront sportives, toniques et mouvementées ! Comme toujours à la box, les coachs savent adapter les WOD à tous les niveaux, mettre tout le monde à l’aise, et se montrer de bon conseil pour t’aider à progresser. Mais surtout, les coachs connaissent l’importance du repos et de bonnes nuits de sommeil. Alors sois-en certain, en embarquant un coach dans tes valises, tu t’assures de revenir de vacances en pleine forme.

2. Tu vas découvrir des nouvelles façon de woder

Si tu lis cet article, tu as probablement déjà découvert la magie des box et des WOD. Partir en vacances sportives avec un coach, c’est sortir de la routine. Mais c’est aussi sortir de la box (out of the box) pour faire des WOD en pleine nature au bord de la mer, au milieu des champs, ou face à la montagne. C’est aussi prendre le temps d’aller plus loin dans certains exercices spécifiques, et faire des choses qu’on ne fait pas d’habitude. Comme par exemple faire du handstand sur un paddle au milieu d’un lac magnifique… les coachs ne manquent pas d’idées !

3. Tu vas rire… mais tu vas rire !

Je sais pas toi, mais moi je trouve que déjà à la box, on rigole bien. Les coachs, il faut bien qu’ils mettent l’ambiance avant de nous faire faire des burpees ! En vacances, on rigole un peu plus que d’habitude. C’est l’occasion rêvée de défier le coach sur une partie de pétanque, un laser game, ou un cache-cache… Ils font sûrement mieux les muscle up que toi mais tu as une chance de les avoir au concours de blagues.

4. Tu vas particulièrement adorer les coachs chez S-Camp

Ils n’ont pas gagné les French Throwdown ni le championnat de France d’haltérophilie. Ils n’ont pas forcément 100 000 abonnés sur Insta. Et même s’ils ressemblent presque à Brad Pitt ni Jason Momoa, ils sont comme vous et moi, et c’est aussi pour ça qu’on les adore. Ils sont accessibles, humains et passionnés. Ils sont professionnels, attentifs, observateurs, pédagogues. Et surtout, surtout… ils sont là pour le plaisir !

Tu es coach et tu veux organiser un séjour sportif ? Contacte Alice ou Alexis de S-Camp, ils s’occupent de tout.

5. Tu t’occupes de rien, on s’occupe de toi: des vacances sportives clé en main et conviviales

Ça fait tellement de bien de se laisser porter, et pourtant, c’est également agréable de rester actif. Lors des séjours sport et bien-être S-Camp, le coach s’occupe de toi pendant les WOD et les ateliers sportifs. Quant à l’équipe S-Camp, elle veille à ce que tu passes de vraies vacances ! Elle a sélectionné des hébergements mignons, charmants ou insolites et te réserve de bons moments de détente et des quiz nutrition rigolos. Tandis que les repas équilibrés et gourmands sont préparés avec amour par des cuisiniers locaux. Finalement les activités sont prévues pour profiter pleinement de la nature.

vacances sportives crossfit

Où partir en vacances avec un coach ?

Tu rêves de plage, de houle, et de soulever quelques dumbbells sur le sable chaud ? Direction la Bretagne pour Les Dents de l’Haltère du 10 au 16 Juillet

C’est plutôt la nature verdoyante, les lacs turquoises et les rivières bouillantes qui t’attirent ? Rendez-vous dans le Verdon pour le WOD ne Suffit Pas du 27 juin au 3 Juillet, ou en famille du 13 au 19 août.

Tu as besoin de remise en forme, d’un bon massage, de la fraîcheur d’une rivière ? Direction le Tarn pour La Dumbbell dans la peau du 18 au 23 Juillet.

Information et réservations :

Contact : Alexis sur WhatsApp au 06 45 48 83 04 ou par email sur contact@serenjitravel.com

Site internet : https://s-camp.fr/

INCEPT, le distributeur officiel en France de CONCEPT2

incept distributeur concept 2 crossfit
incept distributeur concept 2 crossfit

Depuis 1987, INCEPT vous accompagne dans la création de vos projets sportifs, dans l’ouverture de vos boxs et de vos garage-gym.

INCEPT, le distributeur officiel de Concept 2

Après cette longue période à vide, INCEPT a décidé de pouvoir désormais vous accompagner dans l’organisation de vos événements, de la simple animation à la compétition nationale en vous proposant de la location d’ergomètres (RowErg, BikeErg et SkiErg).

La meilleure manière de trouver le matériel pour un événement parfait, passe par la gamme CONCEPT2. Vous le connaissez surement, mais l’équipementier américain reste depuis plus de 30 ans un gage de qualité et de fiabilité.

Et à l’approche de l’été, les compétitions se multiplient mais ne se ressemblent pas !

Une chose est sur, c’est que vous aurez besoin des ergos Concept2 pour réussir votre organisation.

Il vous est possible de les configurer de différentes manières, de les relier ensemble afin de s’affronter sur des distances, sur des durées et de réaliser des courses d’ergo comme le fait la Fédération d’Aviron chaque année lors de son championnat connecté.

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Crédit : Frozenintime

Louer vos ergomètres (RowErg, BikeErg et SkiErg) pour vos évènements

À l’image du Crossfit French Throwdown 2022, des Blue Monkey Battle ou encore des BuddyFit Contest, n’hésitez plus à LOUER le matériel pour vos évènements.

INCEPT, met ainsi à disposition du matériel de qualité, récent, fiable et prêt à faire souffrir l’ensemble de vos compétiteurs !

Il vous est donc possible de louer le matériel pour une journée, un week-end ou même une semaine.

Les livraisons sont effectuées dans la France entière selon disponibilité du matériel et vous bénéficiez d’un accompagnement, de la préparation de votre évènement jusqu’à la fin de celui-ci.

Le transport des appareils (aller et retour) est organisé par transporteur avec rendez-vous et livré sur palette afin de vous garantir une logistique simple et rapide avant et après la compétition.

La location, reste bien évidemment en fonction des stocks disponibles.

L’équipe INCEPT est à votre disposition et à l’écoute de l’ensemble de vos projets, n’hésitez plus :

Site internet : incept-sport.fr

ou

Mail : w.constant@incept-sport.fr


Cet article a été réalisé en partenariat avec INCEPT et notre équipe commerciale indépendamment de la rédaction habituelle de WodNews. 

Eiyolab box, la nouvelle gamme Cross Training by Eiyolab

eiyolab box crossfit nutrition wod
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Eiyolab, la marque d’experts pour les athlètes de haut-niveau

Depuis déjà plus de 10 ans, la marque Eiyolab accompagne les sportifs les plus exigeants dans tous leurs objectifs avec une gamme de suppléments d’une qualité exceptionnelle et répondant à des normes de qualité très strictes. Gage d’efficacité et de sécurité, le logo Eiyolab (Eiyo= nutrition en japonais) valorise avant toute chose la qualité, les valeurs du sport, et l’accomplissement personnel tout autant que la performance.

Les formules sont étudiées et élaborées en collaboration avec des athlètes de haut niveau avec pour seul mot d’ordre : l’efficacité ! Les actifs et les ingrédients sont scrupuleusement sélectionnés pour garantir la meilleure qualité, une efficacité sans compromis et la réalisation de tous vos objectifs sportifs.

Eiyolab Box : exigence et performance de haut niveau

L’accomplissement et le dépassement de soi sont des valeurs que la marque partage avec le Cross Training, ce sport multidisciplinaire qui fabrique des supers-athlètes et qui pousse chacun de ses pratiquants dans ses retranchements les plus extrêmes. Faire face aux difficultés, à la rudesse des entraînements et la répétition des gestes de base incontournables pour performer au meilleur niveau constituent le quotidien de ces sportifs de l’extrême, que la marque Eiyolab a décidé d’accompagner au plus près de leurs besoins.

Eiyolab a choisi de développer une gamme Cross Training pour escorter ces supers sportifs dans leur processus de progression, d’amélioration des capacités physiques et de réalisation, tant physique que personnelle.

Training Pre : le booster ultra complet

Contrairement à la plupart des sports qui recrutent spécifiquement une capacité physique, le Cross Training tire ses difficultés – mais aussi son succès – d’une mixture unique d’absolument toutes les qualités physiques que le sport peut développer :

– Force

– Endurance

– Puissance

– Résistance

– Vitesse

– Souplesse

– Coordination

Aucun autre sport n’engage autant de systèmes de contraction musculaire que le Cross Training. Chaque athlète doit être à la fois fort, endurant, souple, résistant et agile.

Training Pre a été spécialement pensé pour favoriser le développement de toutes ces capacités, pour que chaque athlète puisse performer à son meilleur niveau et s’accomplir dans la réalisation concrète de tous ses objectifs.

Ce booster d’entraînement rassemble une combinaison unique et innovante d’ingrédients spécifiques à la force, l’endurance, la résistance, la vitesse et la coordination. Exit les brûlures musculaires intenses qui imposent l’arrêt de l’effort en plein WOD. Adieu les baisses de motivation et la perte de vigilance. Avec Training Pre, la force vous accompagne dans tous vos entraînements et repousse vos limites dans tous vos WOD.

Créatine, bêta-alanine et citrulline agissent en synergie pour augmenter la force et la puissance, réduire l’accumulation d’acidité dans les muscles et favoriser une endurance sans limite. La caféine et le bacopa vous aident à disposer de plus d’énergie nerveuse et mentale, vous aidant à déguster chaque seconde d’effort en pleine conscience et sans baisse de motivation.

X Intra WOD : une réserve d’énergie immédiate et durable

La nutrition pendant l’effort a longtemps été réduite à des boissons glucidiques, qui apportent de l’énergie et tout son lot d’effets indésirables : hypoglycémies, troubles de la digestion et du transit, prise de poids et rétention d’eau. Eiyolab a donc concentré toute son expertise et son ambition de résultat dans une formule qui apporte de l’énergie immédiate et durable, mais sans risque d’hypoglycémie réactionnelle, de variation de poids ou de troubles digestifs.

X Intra WOD est composé d’une source de glucides rapide d’absorption et à faible osmolarité, qui a pour but de faciliter la digestion et encourager une hydratation optimale tout au long de l’effort. Avec la bêta-cyclodextrine, aucun risque d’hypoglycémie ou de lourdeur digestive, car la solution est immédiatement transformée en énergie.

Des BCAA composent cette boisson de l’effort unique, et pas uniquement pour promouvoir une meilleure récupération musculaire. Les BCAA sont en effet des acides aminés ramifiés qui sont directement convertis en énergie, sans besoin d’être digérés. Ainsi, ils permettent de retarder l’apparition de la fatigue, de préserver plus longtemps les stocks de glycogène, et surtout de consommer beaucoup moins de sucre !

X Intra WOD rassemble également les meilleurs ingrédients pour disposer de plus de tonus, d’endurance, et pour favoriser la performance à tous les niveaux :

– Une réduction de l’acidité musculaire

– Une augmentation de la résistance et de l’endurance

– Une énergie constante

– Une meilleure répartition des nutriments provenant de l’alimentation dans les fibres musculaires

x intra wod eiyolab

Flex Strong : vos barres plieront avant vos articulations !

Les efforts articulaires induits par les gestes répétés, la manipulation de charges lourdes et les variations d’amplitudes peuvent mettre à mal les articulations et réduire la performance. Tous les sportifs sont ainsi concernés par l’usure du cartilage, les inconforts tendineux et les gênes chroniques qui affaiblissent le corps, mais aussi les motivations les plus solides ! Il est tout simplement impossible de performer à son meilleur niveau quand le corps a mal, que les épaules et les genoux craquent à la moindre flexion.

Flex Strong est une formule innovante et d’une efficacité supérieure pour soulager tous les inconforts articulaires et tendineux : la formule apaise les douleurs et apporte renfort à tous les tissus qui composent le système articulaire.

Le collagène marin et la glycine favorisent le maintien du cartilage, des ligaments et des tendons en stimulant la production naturelle de collagène.

La glucosamine et la chondroïtine agissent en tandem pour ralentir la détérioration du cartilage et favoriser sa reconstruction.

L’extrait de curcuma et l’harpagophytum soulagent douleurs, gênes et inconforts, et apaisent naturellement les articulations sensibles.

Flex Strong est un soin pour les articulations qui agit sous 3 angles pour un maximum de confort articulaire :

– Une production de collagène optimisée qui répare, renforce et soulage

– La prévention des sensibilités et blessures

– Le soulagement des douleurs déjà installées

ZM+ : récupération et équilibre nerveux pour des performances optimisées

Le ZMA est un supplément très populaire parmi les sportifs car il agit sur la qualité du sommeil, le confort nerveux et l’équilibre hormonal. Composé de magnésium et de zinc, le ZMA est principalement plébiscité pour son action supérieure sur la récupération musculaire. Les effets observés d’une supplémentation en ZMA regroupent :

– Une meilleure qualité de sommeil, une réduction des réveils nocturnes et des matins tout en tonus.

– Plus d’énergie au quotidien

– Une meilleure gestion du stress

– De meilleures performances physiques et mentales grâce à une meilleure sécrétion naturelle d’hormone de croissance.

ZM+ s’inscrit comme la formule de ZMA la plus qualitative et la plus innovante car elle a été spécifiquement conçue pour les exigences sportives les plus élevées. Fini le magnésium qui donne mal au ventre, qui assomme ou qui n’a aucun effet ! Eiyo Box a rassemblé les meilleures sources de magnésium, parfaitement biodisponibles, pour une absorption optimale et des bénéfices supérieurs en termes de tonus, de vitalité et de bien-être physique et mental.

Concernant la source de zinc, Eiyolab n’a pas lésiné sur la qualité et a sourcé la forme de zinc la mieux tolérée, mais aussi la mieux absorbée.

Avec ZM+, profitez de réveils dynamiques, de journées pleines de tonus et d’une sérénité à toute épreuve !

En quête perpétuelle de qualité et d’innovation, la marque Eiyolab continue de surprendre par son inventivité, l’efficacité de ses formules et la qualité exceptionnelle de ses ingrédients. La gamme Eiyo Box a déjà mis en œuvre le développement de nouveaux produits pour les pratiquants de Cross Training, pour aller chercher la performance ultime, et l’accomplissement de tous vos objectifs sportifs. Stay tuned !

Découvrez tous les produits de la marque Eiyolab en cliquant ici

MANA Natural Energy, la nouvelle boisson énergisante 100% Naturelle, Bio, Made In France

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Mana Natural Energy, la nouvelle boisson énergisante, est disponible depuis quelques mois dans les salles de sport et boxs affiliées. L’équipe propose une offre de lancement exceptionnelle pour les professionnels.


Le fondateur de Mana Natural Energy, Théo Lassalle, nous explique sa vision, son objectif et sa démarche pour faire découvrir la première saveur Citron & Gingembre.

« J’étais moi-même consommateur de boisson énergisante traditionnelle, le problème c’est que je culpabilisais après chaque consommation.


En recherche d’un coup de boost pour différentes activités comme le sport ou mon travail de l’époque, je ne trouvais rien de naturel si ce n’est le thé ou le café. Sur la gamme énergisante et désaltérante, rien d’autre en rayon que taureau rouge ou monstre ! Que des boissons à la composition douteuse. C’est là que m’est venu l’idée de proposer une alternative saine tout en gardant le côté énergisant et rafraîchissant mais sans les inconvénients! En février 2020 MANA est né. »

Théo Lassalle : fondateur de Mana

Développé en collaboration avec un laboratoire français, MANA propose aujourd’hui une saveur sur la gamme énergisante. La deuxième saveur devrait voir le jour courant 2022.


Présent dans plus de 50 salles de sports et boxs affiliées et après 20 000 unités vendues en 7 mois, la boisson est déjà recommandée à plus de 95% par les consommateurs.

L’objectif principal de cette marque est de développer et commercialiser des produits naturels afin de proposer une alternative saine aux Energy drink classiques et contribuer à l’élaboration de nouveaux standards dans le monde de la boisson.

mana natural energy

Le but : utiliser la richesse de la nature au profit de la performance et du bien-être, notamment pour les sportifs et les gens actifs.

Pour officialiser son lancement national, et, en partenariat avec la plateforme Ankorstore, MANA vous propose une offre exceptionnelle de 168 canettes pour 19€ TTC !!!

Comment en profiter ?

Stock limité. Premier arrivé, premier servi !! Offre valable une seule fois et uniquement pour les professionnels.

Prix de vente conseillé : 3,00€ TTC (soit plus de 500€ de chiffre d’affaires potentiel en choisissant cette offre)

Informations sur la boisson :

Jus de citron, arôme naturel de gingembre, extrait de guarana, extrait de ginseng, extrait de thé vert, sucre de canne

  • 50% moins sucrée qu’une boisson énergisante classique
  • Sans taurine, sans additif, sans conservateur, sans arôme artificiel, sans ingrédient de synthèse
  • Développée et produite en France

Besoin d’un renseignement ?

Contactez Théo au 0641999396 ou par mail à theo.lassalle@mana-organic.com


Cet article a été réalisé en partenariat avec Mana Organic et notre équipe commerciale indépendamment de la rédaction habituelle de WodNews. 

WOD Truck, la box itinérante pour woder partout

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WOD TRUCK est une box itinérante qui a pour but de rendre accessible le sport pour tous, n’importe où (surtout ou il n’y a pas d’infrastructure ou club) et même en temps de confinement. WOD TRUCK a pour vocation de devenir LA référence du sport mobile de proximité. Futurs investisseurs, patience, encore un peu de lecture et vous en saurez plus…

Qu’est ce que WOD TRUCK ?

UN CONCEPT UNIQUE à ce jour ! WOD TRUCK a développé dans son atelier « RIG TRUCK ». Une cage d’entraînement d’une capacité de 8-10 personnes qui se déploie directement depuis la galerie du camion. Un Rig d’entrainement robuste et stable qui accueil deux postes à squat et quatre cible à Wall Ball. Vous pourrez y faire des Toes To Bar, Pull Up, Muscle Up comme dans une vrai Box. Le camion présente également des agencements intérieur (rack de stockage) sur mesure pour accueillir tout le matériel de Functional Training en toute sécurité lors des déplacements.


Le Wod Truck est « Powered by Eleiko » un équipementier mondialement connu qui nous fait confiance. Leader dans l’haltérophilie olympique. Vous-y trouverez les produits phares ELEIKO : Bumpers, barres XF, haltères (Dumbells), kettlebells… Mais aussi d’autres accessoires de functional training tel que cordes à sauter, Bands (élastique), Anneaux de Gym, Abmat…

Des séances d’entraînements en groupe encadrées par des coachs Level 1 et une programmation de qualité construite par notre partenaire, la box affiliée Take Control.


Une Licence de marque. WOD TRUCK se développe en Franchise pour permettre à des coachs de devenir leur propre patron et d’ouvrir leur propre structure, une Box itinérante.

Vous l’avez compris, grâce à l’innovation que propose WOD TRUCK, il est possible de proposer des séances de « Functional Training » complète même dans les zones les plus recluses. Et oui, même dans la France profonde il sera possible de faire du sport !


Dans le secteur privé : militaire, pompier, gendarmerie, police, WOD TRUCK est une solution d’entraînement mobile idéal en milieu opérationnel. Disponible à la location ou à l’achat uniquement dans ce secteur.

WOD TRUCK bouscule les codes et les habitudes. Mais au-delà de l’aspect pratique et novateur du concept, elle est la première enseigne du sport itinérant à permettre à des coachs de devenir gérant de leur propre salle itinérante. DEVENIR CHEF D’ENTREPRISE avec peu d’investissement C’EST POSSIBLE !

Vidéo de présentation du WOD TRUCK

Si vous souhaitez en être, prenez contact avec nous :

Tel : 0781949750

Mail : contact.wodtruck@gmail.com


Cet article a été réalisé en partenariat avec WOD Truck et notre équipe commerciale indépendamment de la rédaction habituelle de WodNews. 

Nocsy, la marque française qui vous équipe pour vos WODs

nocsy crossfit wod
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NOCSY est une marque française qui vous propose les accessoires et équipements qui vous sont utiles pour vos WODs : Corde à sauter, genouillère … si vous cherchez un accessoire à un très bon rapport qualité / prix, il y a de fortes chances que vous le trouviez chez NOCSY. On vous en dit plus en détails dans cet article.

Des accessoires de qualité

Que vous soyez débutant, pratiquant régulier ou un athlète de haut niveau, le constat est le même : il est important d’investir dans de bons équipements.

Pour votre WOD

Une blessure peut (très) vite arriver en WOD. De la corne ou une ampoule qui saute lors de votre butterfly pull-up en pleine gym ou encore un genou qui tire sur un squat clean lors de votre séance d’haltérophilie.

NOCSY souhaite remédier à ces situations et veut être au plus près des pratiquants de cross-training en leur proposant les équipements essentiels au bon déroulement de leur workout ainsi que dans leur vie de pratiquante et pratiquant.

La genouillère parfaite pour l’haltérophilie

Les genouillères de NOCSY, en néoprène, d’une épaisseur de 7mm sont parfaites pour l’haltéro ou si vous êtes affaibli car vous avez déjà subi une blessure et / ou opération au niveau de votre genou. Elles exerceront une compression et un maintien parfait sur vos articulations lors de vos mouvements de squats ou de snatchs. Elles auront un véritable rôle de protèges genoux et vous redonneront confiance lorsque vous ferez ces mouvements.

nocsy genouillere crossfit

Pour une récupération optimale

Qui n’a jamais eu de courbatures aux fessiers et aux ischios lors d’une séance de deadlift ? Ou encore, lors d’une séance de squat et fentes ? C’est pourquoi la Team NOCSY propose des pistolets de massage, qui, grâce aux vibrations de cet accessoire, vous permettra de vous auto masser et d’avoir une récupération optimale. Idéal si vous vous entraînez régulièrement.

Le pistolet de massage de chez NOCSY est idéal si vous avez décidé de prendre soin de l’ensemble de votre corps. Avec ses différentes têtes de massage, il vous sera possible de vous masser aussi bien le haut du corps que le bas du corps. Vous pouvez dire adieu aux courbatures : quadriceps, trapèzes, mollets, épaules, dorsaux, …

C’est l’accessoire à avoir constamment avec vous, que ce soit en compétition entre deux WODS, ou sur votre canapé devant un bon film.

Des équipements à un prix abordable

Si vous êtes accroc à ce sport et que vous multipliez les WODS il y a fort à parier que vous souhaitiez acheter de nombreux équipements pour être performant lors de vos entraînements.

Le problème que les adhérents peuvent rencontrer est que cela peut vite coûter cher entre les maniques, corde à sauter, tape, compléments alimentaires, …

Nothing Can Stop You

Nothing Can Stop You. Ou en bon français “rien ne peut vous arrêter”. C’est avec cette phrase en tête que la marque française a trouvé le nom de NOCSY et a décidé de se développer avec cette envie d’être présent pour tous les pratiquants, aussi bien dans les bons moments avec les PR que dans les mauvais moments avec les fails et les échecs.

Il est existentiel que chacun et chacune puisse bénéficier d’équipements de qualité à des prix abordables. C’est pourquoi si vous souhaitez franchir le cap et découvrir les différents accessoires et équipements de la marque. Voici un code promotionnel qui vous permettra de bénéficier de 10% de réduction : WODNEWS

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Bon.. on a un petite préférence pour leurs sacs à dos qui sont ultra résistants et pratique avec leurs différents compartiments. Idéal si vous sortez du travail et que vous avez beaucoup d’affaires à ranger.

Pour découvrir les accessoires NOCSY il vous suffit d’aller sur leur site : www.nocsy.fr

Coach : vous ne connaissez rien !

xpertise 360 formation crossfit

Que ce soit à la suite d’une formation d’un weekend ou encore à la fin du Bac, nous sortons tous avec la tête grosse comme la terre, prêt à enseigner (livrer tel le messie) notre précieux savoir ! Mais la réalité, c’est qu’on ne sait rien du tout même si on croit tout savoir…

xpertise 360 formation crossfit

Maintenant que j’ai votre attention, je veux mettre quelque chose au clair, je respecte les formations d’un weekend ainsi que celles données à l’Université (je l’ai fait moi-même), elles sont une excellente base pour acquérir des connaissances essentielles à notre métier. Mon point ici est de vous faire comprendre que la route de l’apprentissage ne s’arrête pas là, elle ne fait que commencer.

Après mon passage universitaire (Kinésiologie à l’Université Laval à Québec), j’ai eu la chance de travailler avec des athlètes et des préparateurs physiques établis et c’est à ce moment que j’ai réalisé que je ne connaissais rien du tout lol. J’ai appris plus en 6 mois sur le terrain qu’en 3 ans d’université. Il n’y a rien comme l’expertise dans notre métier, le terrain, les essais/erreurs avec de vrais clients.

Xpertise 360, la référence francophone en formation sur l’entraînement

C’est exactement ce pour quoi j’ai fondé Xpertise360.com. Une plateforme web qui transmet les connaissances, l’expertise de sommités du monde de l’entraînement. Pour aider les coachs sur le terrain à constamment apprendre et pouvoir mieux encadrer leurs clients. Que ce soit en groupe ou en entraînement privé, le plus de cordes que vous avez à votre arc, mieux vous pourrez aider vos clients et vivre de votre passion que sont l’entraînement et l’activité physique.

Les meilleurs coachs sont ceux qui sont à l’écoute de leur client et qui sont en mesure de s’adapter, peu importe la situation afin de permettre à leur client/athlète de retirer le maximum d’une séance d’entraînement.

Il faut toujours garder en tête que les clients que nous avons dans nos classes ou en entraînement privé ont une réalité personnelle (souvent complexe) et veulent passer la meilleure heure de leur journée en votre compagnie pour améliorer leur santé physique et mentale. Il est de votre devoir de faire en sorte que ce soit la meilleure heure de sa journée !

Pour ces raisons, le coach doit être constamment en train de fouiller pour trouver les nouvelles tendances, découvertes et avancées dans le milieu de l’entraînement pour être prêt à toute éventualité face à leur client. Tout bon coach qui se respecte et qui veut faire carrière dans ce domaine pour changer des vies se doit d’être continuellement en processus de formation et d’acquisition de connaissances.

Après tout, nous travaillons avec des humains alors il n’y a pas de vérité absolue. Chaque concept et chaque théorie doivent être adaptés en fonction de la personne qui est devant nous.

En terminant, pour vous remercier d’avoir pris ces quelques minutes pour lire cet article, il me fait plaisir de vous offrir un webinaire gratuit que j’ai eu le plaisir de faire avec Matthieu Dubreucq sur le sujet de la récupération en entraînement fonctionnel.

Voici le lien : https://xpertise360.com/matthieudubreucqwebinaire/

N’hésitez pas à me contacter directement pour me donner vos commentaires sur l’article ou sur le webinaire, il me fera plaisir d’échanger avec vous !

Suivez-nous sur Instagram pour des nouveautés chaque semaine.

Au plaisir !

Alex Lemay

Président-Fondateur Xpertise 360

Contact : alex@xpertise360.com

Site web : https://xpertise360.com/


Cet article a été réalisé en partenariat avec Xpertise360 et notre équipe commerciale indépendamment de la rédaction habituelle de WodNews. 

Les 5 meilleurs événements de trail running aux États-Unis

trail running


 
Le trail running est un sport émergent et de plus en plus d’événements de trail running ont lieu dans le monde entier. Bien que beaucoup d’entre elles aient dû être annulées en raison de la pandémie de ces deux dernières années, l’avenir semble prometteur. Depuis le 8 novembre, les États-Unis ont rouvert leurs frontières aux voyageurs internationaux, permettant ainsi aux touristes de se rendre à nouveau dans le pays. D’ailleurs, de nombreux événements du pays ont déjà fixé des dates officielles pour l’édition 2022. Jetons un coup d’œil aux courses de trail les plus intéressantes qui se déroulent aux États-Unis et que tout amateur de trailrunning devrait connaître.

Sur les Western States en Californie, aux États-Unis
 

Course Transrockies (Colorado)

La course Under Armor Transrockies (plus connue sous le nom de Transrockies) est une course par étapes de 120 miles (193 km) à travers les montagnes Rocheuses du Colorado, dont elle porte le nom. L’itinéraire, qui est gardé secret jusqu’à peu avant le début de l’événement, offre des vues incroyables le long d’un tronçon de 6 jours entre Buena Vista et Beaver Creek. Seul un maximum de 350 coureurs peut participer, les inscriptions à l’événement se vendent donc très rapidement.


Western States 100 (Californie)

C’est l’une des plus importantes courses de trail en Amérique, la plus ancienne course de 100 miles (160 km) au monde (la première édition a eu lieu en 1974) et l’une des épreuves d’endurance les plus difficiles au monde. La course commence à Olympic Valley et se termine à Auburn, et traverse les terres des Nisenan, des Washoe et d’autres peuples indigènes voisins, avec des paysages sauvages vierges tels que Emigrant Pass et Granite Chief Wilderness. Toute personne qui le souhaite peut participer à cette course.


 
Courses d’endurance sur le Tahoe Rim Trail (Nevada)

Cette course se déroule autour du lac Tahoe et les coureurs peuvent choisir entre différentes distances : 100 miles ou 50 miles. Pour la course de 100 miles, les coureurs doivent se qualifier. L’autre course est ouverte à tous. Le Tahoe Rim Trail passe par des sentiers de forêt alpine et subalpine et des chemins de terre dans les montagnes de la Sierra Nevada. Il ne convient pas aux débutants, car il est à la fois physiquement et mentalement difficile. Le point culminant de la course se trouve sous le Snow Valley Peak à 2800 mètres, d’où vous aurez la meilleure vue sur le parcours. La prochaine édition devrait avoir lieu les 16 et 17 juillet 2022.


Moab Trail Run (Utah)

Habituellement organisée le premier week-end de novembre, la course annuelle Moab Trail Run est une compétition à quatre épreuves, le Trail Marathon étant la plus longue des quatre. Il y a également un semi-marathon, une course d’aventure de 5 km et une course de 1 km pour les plus petits, ce qui en fait un événement familial. Le parcours à travers les canyons étroits de Moab est unique, avec des terrains variés et des vues à couper le souffle, du paysage du parc national de Canyonlands aux montagnes La Sal de 915 mètres.


Championnat du monde X-Terra Trail Run (Hawaii)

Le championnat du monde de trail run X-Terra est un merveilleux défi pour les coureurs de trail de tous niveaux et de tous âges. La course se déroule dans la réserve naturelle de Kualoa Ranch, sur l’île d’Hawaï, et l’épreuve principale est le semi-marathon de 21 km, plus deux autres épreuves de 10 km et 5 km. Elle a lieu en décembre et est la façon idéale de terminer l’année. Les sentiers de cette réserve naturelle sont normalement fermés au public, et la nature a été mise en scène dans plusieurs séries et films hollywoodiens (tels que Jurassic Park, Pearl Harbor ou LOST). Elle offre donc une occasion unique aux coureurs de découvrir cette magnifique région de première main. Le championnat du monde X-Terra Trail Run est le point culminant de la série X-Terra Trail Run, une collection de plus de 70 courses de trail de différentes distances à travers le monde.

trail running
Haiku Stairs, Kaneohe, États-Unis


 
Préparer et demander l’ESTA avant de voyager aux États-Unis

Pour vous rendre aux États-Unis d’Amérique et participer à l’une de ces courses, vous devez non seulement vous inscrire longtemps à l’avance, mais aussi demander un visa ou une ESTA pour entrer aux États-Unis. Cette autorisation de voyage électronique peut être demandée rapidement et facilement en ligne via un formulaire numérique. Après le paiement, l’ESTA est approuvé et envoyé par e-mail dans un délai moyen de trois jours. Comme il est lié électroniquement au passeport du demandeur, il n’est pas nécessaire d’imprimer quoi que ce soit. L’ESTA est valable deux ans et peut être utilisé pendant cette période pour plusieurs voyages d’une durée maximale de trois mois par visite, ce qui vous permet de participer à plusieurs jeux et de les combiner avec des vacances.

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