Category Archives: Exercices crossfit

La méthode 6-12-25 pour développer vos muscles des bras !

9 juillet 2021

La faute que la plupart des athlètes font sur le bar muscle-up (et comment la corriger) !

6 juillet 2021

2 WODs « Triple Threat Push-ups » qui mettrons vos muscles en feu !

29 juin 2021

3 exercices simples pour passer les ring muscle-ups !

25 juin 2021

3 étapes pour passer les bar muscle-ups !

22 juin 2021

Les 4 étapes pour travailler la force d’une seule jambe (puis de l’autre) !

21 juin 2021

Comment travailler votre kipping pour les chest-to-bar ?

16 juin 2021

3 exercices pour arriver à enchaîner les Chest-to-Bars !

8 juin 2021

Les meilleurs exercices pour renforcer le bas du corps et être plus fort

4 juin 2021

Les meilleurs exercices de musculation et d’hypertrophie des quadriceps

27 mai 2021

Les 8 meilleurs mouvements de mobilité pour le snatch !

26 mai 2021

33 variations de pompes (push-ups) : trouvez celle qui vous mettra au défi !

21 mai 2021

L’exercice d’abdos que vous n’avez pas encore essayé !

18 mai 2021

Comment travailler les groupes musculaires souvent négligés ?

10 mai 2021

Essayez les « suicide push-ups » pour des épaules plus fortes !

7 mai 2021

Développez vos quadriceps avec un haltère ? Oui, c’est possible !

4 mai 2021

10 exercices à faire à la maison pour brûler les graisses !

8 avril 2021

Un exercice de mobilité dont vous avez absolument besoin et qui peut être fait partout !

2 avril 2021

Renforcez vos adbos avec ce petit WOD « burpees + knee to elbow » !

1 avril 2021

Deux variantes de L-Sits à tester absolument !

31 mars 2021