Exercices CrossFit ®

5 exercices d’abdos pour gagner en force

22 avril 2022

Les bases du deadlift : prise en main et posture

Du toes-to-bar strict au kipping : 3 étapes de progression !

5 idées pour travailler la transition des rings muscle-ups par Alizée Andréani

5 conseils pour des box jumps plus efficaces en CrossFit ®* !

3 idées pour travailler la transition des bar muscle-ups par Alizée Andréani

4 façons de « scaler » les bar muscles-ups

Soulevez des charges plus lourdes en deadlift avec ces 3 exercices !

25 janvier 2022

Essayez ce complex « Ground-To-Overhead » à la kettlebell !

19 janvier 2022

Un conseil précieux pour arriver à faire les muscle-ups aux anneaux

Les meilleures variantes de planche (plank) pour un tronc bien musclé !

Les meilleurs exercices au GHD pour renforcer les fessiers, les ischio-jambiers et le bas du dos

22 décembre 2021

Le Complex « Dumbbell Javorek » : pour la puissance, la masse et l’explosivité !

10 décembre 2021

4 progressions pour arriver à faire les pistols squats en CrossFit ®*

7 décembre 2021

7 exercices pour avoir des abdos en béton armé !

29 novembre 2021

3 exercices pour des épaules beaucoup plus fortes !

25 novembre 2021

Une séance de renforcement pour travailler votre dos avec Camille Leblanc-Bazinet

24 novembre 2021

Training : 2 autres façons de faire du biceps curl pour renforcer vos bras

15 novembre 2021

5 exercices pour mettre au défi vos biceps !

9 novembre 2021

3 exercices avec une ketllebell pour développer vos deltoides

2 novembre 2021

Zoom sur la chaîne postérieure + 5 exercices pour la renforcer !

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