Exercices CrossFit ®

Zoom sur la chaîne postérieure + 5 exercices pour la renforcer !

2 novembre 2021

25 octobre 2021

3 étapes INCONTOURNABLES pour faire des kipping pull-ups (tractions)

13 octobre 2021

Un WOD parfait pour vous muscler avec un seul kettlebell !

10 WODs pour avoir des abdominaux en bétons !

Excuse My French Training – la programmation pensée pour les compétiteurs

Rameur : une technique pour gagner en force !

30 septembre 2021

5 WODs à base de burpees !

28 septembre 2021

Un WOD « Ultime » de 25 minutes avec un haltère (dumbbell) !

20 septembre 2021

Les 5 meilleurs exercices de Weighted Carry !

9 septembre 2021

3 astuces pour réussir vos butterfly pull-ups !

6 septembre 2021

Voici comment améliorer votre développé-couché ! (Bench Press)

Le meilleur exercice de mobilité pour les épaules

Les meilleurs exercices de musculation et d’hypertrophie des quadriceps

Abdos : 3 exercices interdits aux débutants !

13 juillet 2021

Comment trouver le bon timing sur les butterfly pull-ups ?

La méthode 6-12-25 pour développer vos muscles des bras !

La faute que la plupart des athlètes font sur le bar muscle-up (et comment la corriger) !

2 WODs « Triple Threat Push-ups » qui mettrons vos muscles en feu !

3 exercices simples pour passer les ring muscle-ups !

3 étapes pour passer les bar muscle-ups !

Les 4 étapes pour travailler la force d’une seule jambe (puis de l’autre) !

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