Un gros WOD en 3 parties proposé par Lauren Fisher !

Par Arnaud - Le 9 décembre 2021

Lauren Fisher poste des WODs de temps en temps et ils sont sont souvent costauds. Celui-ci ne déroge pas à la règle !

Lauren Fisher aime partager des WODs de sa programmation, nous vous en avions dé jà donné ici et là ! Si vous voulez voir Lauren en dehors de la box, regardez quand elle réussit le test d’aptitude au combat des Marines américains !

WOD Lauren Fisher

21-15-9 Reps
– Alternating Dumbbel Snatch (22.5/15kg)
– Burpee

Repos 2 minutes

15-12-9 Reps
– Front Rack Lunge (double DB 22.5/15 kg)
– Burpee

Repos 2 minutes

12-9-6 Reps
– Thruster (double DB 22.5/15 kg)
– Burpee

Time Cap : 25 minutes